【活動目標】

　　1.讓家長提昇對孩子需求的重視。

　　2.讓家長明白什麽是“希望感”，理解其重要性。

　　3.讓家長懂得如何去重視孩子的需求才能提昇孩子的希望感。

　　【活動重難點】

　　重點：讓家長明白自己的重視對孩子的“希望感”提昇的重要性。

　　難點：讓家長學會如何去重視孩子才能提昇孩子的“希望感”。

　　【活動時長】

　　120分鐘

　　【活動準備】

　　輕鬆瑜伽視頻  讓DV社學生提前録制好一個孩子向媽媽表達了想去游樂場玩却被母親忽視的視頻和一個學生很用功學習了却没考好不知道怎麽回家跟爸媽交代的視頻  簽字筆   A4紙  

　　【活動過程】

　　一、家教預熱：

　　輕鬆瑜伽視頻播放，讓家長跟着視頻一起做簡單的放鬆瑜伽，時間大約十分鐘。

　　二、家教導航：

　　（一）導師講解什麽才是“看見孩子”

　　孩子在成長的過程中會有許多的需求，有些是合理的，有些可能不太合理甚至對健康成長不利。我們作爲家長肯定不能一概不理，這樣可能您孩子會跟您漸行漸遠，甚至拒絶溝通；但我們也不能所有要求都無條件滿足，這樣您可能培養出一個三觀比較扭曲的孩子。那麽我們在孩子成長的過程中怎麽樣引導就顯得格外重要了。

　　（二）導師講解什麽是“希望感”

　　最有影響力的希望感的概念理論是C. R. Snyder在1994年提出的。他説：“希望感”是這樣一種思維方法：擁有積極的目標，認爲自己能够找到達成目標的路徑，並擁有强烈的動機去使用這些路徑達到目的。這個表述包含了兩種思維方法：

　　1.路徑思維：即相信自己能够找到（兩種以上）方法來達成目標，是一種“我會找到方法來完成它”的信念；

　　2.代理人思維：意識到是自己創造、處理、控制着自己的意志行爲。有希望感的人，相信自己有足够的能力運用路徑、策略來達成目標。

　　研究表明:充滿希望感的人，睡眠、運動都會更多，主動選擇的飲食更健康，以更安全的方式發生相應行爲。相比他人有較少概率患感冒、高血壓、糖尿病以及抑鬱症。特别是在癌症病人中，充滿希望感的人中有更高比例的人康復。在學生群體中，那些希望感更充足的人成績更好。在情侣婚姻中，充滿希望和夢想的情侣對生活滿意度更高，也更有可能走得長久。

　　希望感是生活的必需品，却不能憑空産生的，擁有它並不能那麽容易。有時候無望感反而更容易控制我們情緒，佔據我們的頭腦。擁有三種要素的人群往往希望感水平比較高：

　　1.依戀要素：是指感到能够持續地信任他人，並願意和他人建立連接、互相支持，會産生親密和愛的感覺。在依戀要素中，最重要的是“信任”和“開放”兩個因素。

　　2.掌控要素：也被稱爲賦權，即感到自己是强大的、有能量的，并且自己的能力在他人那裏也能得到證明。

　　3.幸存要素：它是與負性事件相關的。幸存要素包含兩個方面，一是你不會讓自己長期地困在壞的情境裏，你能够有辦法找到出去的路：二是即便經歷了一些負面的事件，你也能够堅持積極的想法和感覺。

　　擁有這三個要素的人不僅更充滿希望，也會擁有更强的修復力，即在承受打擊之後恢復的力量。

　　（三）導師講解爲什麽“看見孩子”會唤醒他們的希望感

　　心理學中一種美好的心理能力——希望感，它並不是一種心靈鷄湯或者讓大家愉快的一種感覺，而一種動態的認知動機系統。很長時間以來，我們只是把希望當作一種心靈鷄湯，勵志、鼓勵的方式，甚至還有些人可能把它當作一種空談、虚幻和精神鴉片。只因爲感覺它既不能解决生活中的實際問題，也不能爲我們指明行動的方向。但是大多數人並不知道，希望感是積極心理學一個很重要的核心概念。希望感能够讓我們去不斷進步並得到提昇。如何在對孩子的教育過程中提昇其希望感尤爲重要。

　　孩子通過自己的表達交涉希望能達成目標，合理的回應可以培養其自信，在回應的過程中也可以適當加入家長的引導，這對培養孩子正確的價值觀也很重要。當孩子有了正確的價值觀并且很自信，那麽他們的希望感自然也就大大的加强了。

　　三、家教體驗：

　　（一）導師播放視頻：孩子向媽媽表達了想去游樂場玩却被母親多次以各種理由拒絶。

　　（二）導師播放視頻：孩子經常被父母否定，然後用功學習了却没依然没考好不知道怎麽回家跟爸媽交代。

　　讓家長自己思考如果類似情况發生在自己小孩身上自己會怎麽做，簡單記録下來。

　　（三）家長交流分享

　　（四）導師小結

　　父母從不覺得需要尊重孩子，而孩子對於父母的教養充滿敵意。有些家長明白尊重和信任孩子很重要，但涉及到具體的事情，就常做出相反的行爲。這類型的父母心目中，可能會想到“需要尊重和信任孩子”，但是“我一定要控制孩子”的信念占了上風。有了這樣的信念，要求孩子必須要服從，與孩子發生了衝突也會堅信自己是對的，一定要贏過孩子。

　　尊重孩子，就是給孩子選擇的機會，信任孩子成長的自由和空間。尊重孩子，也包括接納孩子的情緒、思想及行爲；信任孩子，相信孩子的能力；坦誠對待孩子，勿以冷嘲熱諷的口氣和孩子説話；傾聽孩子説話，聽聽孩子的心裏話。只有這樣，孩子得到尊重和信任，才能漸漸自尊自信，才能不斷提昇希望感。

　　生活中孩子通常會有各種各樣的訴求，我們在回應的過程中應當讓其感受到重視，并且引導其正確的價值觀導向。這樣既增强了親子關係，同時又可以提昇孩子的希望感。

　　四、家教探索：

　　（一）導師引導

　　那麽就剛剛那兩個視頻，我們結合今天所學到的知識，我們可以怎樣更合理的去處理呢？

　　（二）家長討論分享：每個小組提出一到兩種合理的解决方案。

　　（三）導師小結

　　1.首先，只要孩子對您提出了自己的需求，我們就應該有回應，不管是肯定的還是否定的，不能置之不理或者不斷拖延。

　　2.其次，如果孩子提出的需求是合理且有益其健康成長的，只要在我們家庭承受範圍内，那麽我們應該盡量滿足其要求，并且向孩子表達出父母對其的支持態度。

　　3.最後，如果孩子提出的需求是不合理或者有害其健康成長的，那麽我們的回應方式就顯得尤爲重要了。怎麽樣拒絶孩子并且還要讓孩子接受，這個是個很難處理的問題。這個我們後面再詳解。

　　只要孩子的需求，我們都對其有一個理想的回應，那麽我們就可以説是“看見孩子”了。結合我們前面所講，只要您真正“看見了孩子”，那麽孩子的希望感自然就會不斷的提昇。綜合心理品質也會增强。

　　五、家教寄語：

　　莎士比亞有説：“黑夜無論怎樣悠長，白晝總會到來。”美國休斯敦大學的臨床心理學家發現，有“希望感”的人心理韌性更强，從焦慮障礙中恢復過來的能力也更强。希望感與其他積極的心理特徵如自我效能和樂觀緊密相關，這也有助於提高心理韌性。

　　所以，要認識希望感的重要性，幫助孩子在日常生活中培養希望感，提昇他們的心理健康水平！

　　六、家教拓展：

　　1.主動幫孩子實現一個合理的願望。（比如週末做完作業後看場電影或者享受美食之類）

　　2.跟孩子一起設定一個共同的目標，然後一起實現它。（比如父母每周陪孩子多少個小時做作業，孩子在期末考試進步多少名，達成之後假期外出旅遊）

　　3.陪孩子看一場關於希望感的電影。（比如《飛屋環遊記》《阿甘正傳》之類）

　　4.推薦閲讀

　　《鋼鐵是怎樣煉成的》、《斯賓塞的快樂教育》、《傅雷家書》

　　高爾基三部曲——《童年》、《在人間》、《我的大學》

　　《懺悔録》《約翰克裏斯朵夫》

　　附：跟孩子溝通的範例句子

　　1.忘掉失敗，不過要牢記失敗中的教訓。

　　2.生命之燈因熱情而點燃，生命之舟因拼搏而前行。

　　3.因爲你努力了，即使失敗，也是美好的！

　　4.要有理想理想不是幻想更不是妄想它是通過自己努力可以實現的真實的夢有理想就有動力就有目標就不會虚度年華！

　　5.你的自覺上進讓老師和家長感到欣慰。

　　6.前行的路，不怕萬人阻擋，只怕自己投降；人生的帆，不怕狂風巨浪，只怕自己没膽量！有路，就大膽去走；有夢，就大膽飛翔。

　　7.不要去考慮自己能够走多快，只要知道自己在不斷努力向前就行，路對了，成功就不遠了。

　　8.没有比脚更長的路，没有比人更高的山。永往直前路永遠就在脚下，永往直前你永遠是最高的那位，相信自己，一切皆有可能。

　　9.希望是快樂的種子而你是一滴水把種子澆灌讓我心中充滿希望在太陽照耀下成長爲果實這太陽就是你的笑容果實就是我的幸福我愛你希望你一輩子開心

　　10.如果我們熱愛登山，我們可以不顧旅途的危險與勞頓，勇往直前;如果我們熱愛文學，我們可以廢寢忘食，夜燈長明;如果我們熱愛高考呢？那麽，一切都將變得簡單而和諧！

　　11.很多事情都是水到渠成的，急不得，躁不得。任何美好的狀態都不會輕易降臨。等吃够了眼下的苦，未來的甜才會順理成章地來，你也才能心安理得地享受。

　　12.希望新學期，在老師的辛勤培育下，在各方面都能更出色!更優秀!

　　13.你是一個認真負責的好班委，老師的好幫手。

　　14.没有口水與汗水，就没有成功的泪水。

　　15.輕輕鬆鬆地學習，輕輕鬆鬆地生活，做個充滿自信的好孩子。

　　16.對待試題：冷静樂觀，對待考試認真自信。

　　17.只要努力，下次就一定能考好。

　　18.先相信你自己，然後别人才會相信你。

　　19.你是一個能幹乖巧的好孩子，就是太任性啦！改正以後，老師會更喜歡你的！

　　20.學習是要有坐穩“冷板凳”的毅力。只有不畏艱苦勇於拼搏的人才能在學習上闖出一片天。當我們心中有一個明確的目標，憑着不屈的鬥志，不懈地努力，就没有什麽可以難倒我們，我們一定會到達理想的彼岸。

　　21.你分析問題這麽透徹，老師真希望每節課都能聽到你的發言。

　　22.願你在這短暫的學習時日裏，獲得高超的本領頑强的意志博大的胸懷;像 賽馬 一般，越過一道又一道高欄;讓生命揚帆前進，駛向碧波滔滔的大海。

　　23.聖人與常人之間往往只相差一小步，而這一小步却往往需要非凡的毅力才能趕上。

　　24.陽光總在風雨後，没經歷挫折的風雨，怎能看到成功的彩虹？

　　25.高考着實是一種豐收，它包藴着太多的内涵。無論高考成績如何，你的成長與成熟是任何人無法改變的事實，這三年的辛勤走過，你獲得的太多太多。

　　26.如果你希望成功，以恒心爲良友，以經驗爲參謀，以小心爲兄弟，以希望爲哨兵。

　　27.任何的限制，都是從自己的内心開始的。

　　28.聰明出於勤奮，天才在於積累。

　　29.孩子，你的畫真漂亮，相信你的字也能寫得更漂亮。

　　30.一分耕耘，一分收穫，未必;九分耕耘，會有收穫，一定!

　　31.始終像你並不需要錢一樣工作;始終像你從未受到過傷害一樣戀愛;始終像没有人在注視你一樣跳舞;始終，始終像你住在人間天堂一樣生活。

　　32.用笑去面對困難，用泪花去迎接勝利，從小做一個堅强的男子漢。

　　33.希望韓煜環自己的事情自己做能够獨立完成家庭作業上課專心聽講改掉粗心馬虎的毛病跟同學們相處愉快成爲一個快樂的孩子！

　　34.你將來會成大器的，好好努力吧。

　　35.寧給强項少一些時間，不差弱項一分功夫。

　　36.勤奮是天才的摇籃，耕耘是智慧的源泉。願你做個品學兼優的好孩子。

　　37.希望做爸媽喜歡的孩子，做老師喜歡的孩子，做同學喜歡的孩子!

　　38.成功 是屬於最有力量的人。在這裏，"力量"是指有 文化 有知識有能力。

　　39.學習與坐禪相似，須有一顆恒心。

　　40.我想，繪畫除了用筆，更要用心。你是個有心的孩子，大膽地展示你的潜力吧！

　　41.在這個問題上，你可以當老師了！

　　42.盡管成績有所提高了，但是她的缺點還是没有改掉，作業不自覺，脾氣很不好。我們真希望她能徹底改掉這些毛病，那你的成績會更好!

　　43.希望，只有和勤奮作伴，才能如虎添翼。

　　44.人能走多遠？這話不要問雙脚，而是要問志向;人能攀登多高？這話不要問身軀，而是要問意志;人能創造多少？這話不要問雙手，而是要問智慧;人能看多遠？這話不要問眼睛，而是要問胸襟。

　　45.只要今天比昨天强就好贊美孩子的每一點進步。

　　46.成功的人是跟别人學習經驗，失敗的人只跟自己學習經驗。

　　47.路，要一步一步脚踏實地地往前走，才能獲得成功！

　　48.駕馭命運的舵是奮鬥。不抱有一絲幻想，不放棄一點機會，不停止一日努力。

　　49.你覺得努力很累，那是你不知道，如果你不努力，那麽你連你自己活成什麽樣子都没法選擇。

　　50.你可以選擇這樣的“三心二意”：信心恒心决心;創意樂意。

　　51.不敢休息，因爲没有存款；不敢説累，因爲没有成就；不敢偷懶，因爲還要生活；人生如此艱難，一無所有就是我堅强，拼搏的唯一選擇。

　　52.生命之中最快樂的是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的是懶散，而非失敗。

　　53.你想做的事情，由你自己决定。

　　54.這學期，你各方面不像以前那麽突出，可老師相信你很有潜力，會再次像金子一樣發光。努力吧，孩子！

　　55.在人生的大海中，我們雖然不能把握風的大小，却可以調整帆的方向。

　　56.願我們拼搏十年，征戰沙場，不忘初心，努力成爲一個渾身充滿銅臭味的有錢人。

　　57.你長着一對翅膀。堅韌地飛吧，不要爲風雨所折服;誠摯地飛吧，不要爲香甜的蜜汁所陶醉。朝着明確的目標，飛向美好的人生。

　　58、希望你在學生時期努力鑽研，聰明與否並不重要，重要的是你是否已經進了你的最大努力。

　　59、過去的已成爲過去，汲取經驗教訓，努力讓自己發揮出應有的水平，努力不讓自己在考後後悔！

　　60、明天，這是個美麗燦爛、輝映着五光十色的迷人的字眼。願你的明天無限美麗、無限燦爛、無限迷人！

　　61、你面前那生活之海的沙灘，是一張金色的稿箋。願你在這張無邊的素箋上，用理想的霞光寫出青春的詩篇。

　　62、你會爲征服困難而堅持到底；你會爲戰勝挫折而堅忍不拔；堅强的女孩，你的毅力和你的意志是我最欣賞的個性！

　　63、人生每時每刻都要面臨着挑戰，好好把握每一天，善待自我，善待生活，只有這樣，當你首往事時，你才不會感到太多遺憾。

　　64、信心來自實力，實力來自於勤奮，摒棄僥幸心理，厚積分秒之功，去書寫屬於你自己的美好未來。爸媽永遠是你最堅强的後盾。

　　65、你長着一對翅膀。堅韌地飛吧，不要爲風雨所折服；誠摯地飛吧，不要爲香甜的蜜汁所陶醉。朝着明確的目標，飛向美好的人生。