老媽現在戒掉手機了，常常不把手機帶在身邊。

　　這，是我在馮家兄弟姐妹群的一句話。這不是説媽媽記憶力不好忘帶手機，而是對於剛出醫院的媽媽來説是件好事。因爲自從她學會用手機看連續劇之後，常常看到凌晨一兩點不睡覺，有時半夜醒來，也是惦記着劇情……導致身體極度虚弱，糖尿病、高血壓這些老毛病越來越嚴重。我們常常説孩子不要玩手機，却没有想到83歲的老媽子玩手機一樣上癮，而且長期這樣低頭看手機不活動，身體也越來越差，這讓我深思。

　　回想上月看過的一本《範仲淹家風百首謡》，裏面提到的家風家貌，是需要我們來傳承的。今天面對媽媽年邁多病，我們當兒女的又能做什麽呢？我們要工作，就讓手機陪伴她嗎？《範仲淹家風百首謡》中，孝道是第一篇；古人又説：“百善孝爲先”。這些都告訴我們行孝是最重要的。而在現代社會，我們又應該怎樣行孝呢？

　　於是，我决定要帶她回廣州，調整好她的身體……

　　從2019年7月26日，媽媽拖着沉重的身體去做針灸，到今天才14天，已經非常精神。我深深地感受到，七八十歲老人就如孩子一樣，她没有胃口，就想變花樣做好她喜歡吃的；哥哥和我還給她做了兩個“玩具”——艾灸箱和通風設備；她睡不好就要調整她的睡覺習慣，跟着太陽走。告訴她12時辰對應身體運行的時間是有規律的，該吃、該睡、該運動都應順應而爲，懂得與天同頻就健康。但是，媽媽的年代他們都太勞累了，也不懂養生知識。今天我們對老人，不止是只給錢，還要安排時間陪伴他們；更重要是要懂得老人的養生規律。如果對父母與自己兒女一樣緊張和用心，就知道應該怎麽做了，什麽智慧都能生出來。病了不止治病，更要調理心情，做養生食療餐，並幫她重建作息時間。

　　因爲我兒子要外出10天，今天侄兒也來加入陪伴奶奶的隊伍中了，看着兒孫們的接力賽，媽媽非常開心，給老人陪伴關注足够了，自然就精神百倍了。在陪伴媽媽調養身體的過程中，其實就是提醒我向範家學習——踐行家風文化，分享當下幸福！并且將孝順父母的好家風傳承下去。《孝經》説身體髮膚，受之父母，不敢毁傷，孝之始也。在今天，國家都倡導建立好家風的時候，我們就先從愛護父母和自己身體開始吧！我想，這樣的行孝方式，一定是個利國利民的好事。

　　（作者馮映雲，廣州市中和教育諮詢有限公司總經理，發表在《文明與社會》2019年8－9月16日總第417—421期）