歲月如梭，光陰任苒。人生還來不及品味青春的美好，轉眼步入了花甲之年。在慢慢變老的路上，該如何應對自己的未來？而作爲子女又該如何更好地關心暮年的父母？家中老人的經歷，讓我有所思考感悟。

　　1. 高壽父親的樂活通透是最好樣板

　　講到我的父親，滿懷敬意。每每想起老人家，内心很感慨，父親的暮年生活對我啓發很大。

　　九旬高齡的父親，同學朋友還健在的已聊聊無幾。而父親仍然身體硬朗，還能騎行鍛練，種菜耕作，熱愛音樂，喜歡園藝……手機、二胡、六角琴、電子琴及屋檐下鳥籠裏會唱歌的畫眉和八哥是老人的貼身伙伴；家裏時常琴聲繚繞，房前屋後鳥語花香，前庭後院的菜園子，老人種植的各色時令蔬菜鬱鬱葱葱，這些排遣了老人不少暮年的孤獨與寂寞。父親戴着老花鏡手機閲讀，瞭解天下大事；利用微信聯絡親朋好友，與年輕人一樣，時常活躍在我們王家大院家族微信群裏，給予親人們滿滿的正能量。

　　父親寫詩作賦寄託情感與人生感悟。最近又見其新作：“人生九十强支持，簾卷西風燭半支。傳語兒孫好看待，眼前光景不多時。”詩中讀到了老人的堅强和對老去的無奈，寄語兒孫關愛老人時不待人。“人生就像一出戲，有開局，有高潮，有落幕。不管舞台上多麽熱鬧非凡，多麽人歡馬叫，最終還是曲終人散，歸於平寂。”這是人生的自然規律，也是九旬長者的大徹大悟。“悠悠歲月至九旬，往事如煙腦海巡。風雨兼程多感慨，春秋迭轉倍思親。曾經壯志豪情在，今日安然意趣真。笑看人生榮與辱，心懷感念度光陰。”這首詩寫出了老人平和通透的心境，也讀到了父親暮年對我母親的思念。“一生從教，滴滴汗水誠滋桃李芳滿枝；誨而不倦，點點心血勤育英才澤四方。”老人從教一生的寫照。

　　老父親心如明鏡，看問題站得高看得遠。記得我退休之時，因受早年企業工齡的影響，感覺自己的退休金受到了不公待遇，内心糾結着找父親傾訴。老人聽了却雲淡風輕地對我説：“錢多一點少一點不影響什麽，我們有退休工資的人，要命長才拿得久拿得多，人生拼的是健康長壽……”父親的一席話讓我醍醐灌頂，心裏便釋然了。父親看問題的高段位，讓自己心胸寬廣，减少了許多煩惱。

　　父親一生淡泊名利，與人爲善，勤勞儉檏，生活規律，遠離不良嗜好，珍惜親情友情。晚年注意養生，適度運動，做做家務，種菜養花養鳥，熱愛音樂，自娱自樂，閑時會會老友。暮年老伴離世了，接受現實，避開紛紛擾擾，回老家隨小兒子一起生活，調整心態，不操心兒孫事，不想未來事，不躁不急，堅持閲讀學習，保持着好奇心，接受新生事物。父親説，一個人思想豐盈，内心安寧，方能享受當下時光，過好每一天。這是一種歷盡千帆之後的恬然寧静，是無法被歲月侵蝕的人生智慧，一位普通平凡的客家老人，簡簡單單地活成了人生贏家。

　　我想，一個人的健康長壽總是有理由的。父親的長壽秘訣其實就是“簡單”兩字，簡簡單單的心情，簡簡單單地生活。

　　首先是精神簡單。父親悟透了人生，心態好，懂得排遣寂寞，享受獨處。深知在生命的旅途中，真正能陪伴到最後的只有自己，孤獨是人生常態。懂得與自己相處，把時間和精力專注於自己的喜好，内心平静，删繁就簡，回歸安寧。

　　其次就是生活簡單。父親的晚年生活，回歸自然，每日遵循時辰做該做的事。休按人體生物鐘，順天時而爲規律作息；食五穀雜糧，青菜瓜果，粗茶淡飯葷素有節；衣着棉麻布衫，乾净整潔，舒適得體。同時，適當運動健身，勞逸結合，情有所托；做自己喜歡擅長的事情，日子淡然清歡，鬆弛無憂，從容徐行。順應自然規律，必然會得到自然的反哺和滋養，這種簡單平衡的生活狀態，讓父親深受其益，身心健康。

　　由於每個人的條件不同，晚年生活没有範本可以復製。我也在奔赴老去的路上，也將面臨許多挑戰，怎樣活出晚景的安好，父親的樣板給了我一些啓示與感悟，而我又悟出了什麽呢？

　　首先，保持好心態，安排好日常生活。生活不一定時時如人所願，但自己可以選擇以什麽樣的心態來度過人生。退休了，曾經的職業生涯無論輝煌與否，都已成了過往，擺好心態，回歸家庭。把時間和精力更多地關注家人，關注自己的健康生活；把曾經的職場智慧和能力，轉向日常生活，學習欠缺的生活技能，培養自己的興趣愛好，多讀書，不懂的東西書上都能找到答案；傾聽自己内心的想法，用心專注自身，在自洽的節奏裏，活成自己想要的樣子。

　　經濟上作些養老儲備。養老不能没有錢，但有錢的老人日子又不一定能過好。老年生活不宜過於節儉，飲食葷素搭配，作息規律，衣着打扮得體，合理開銷也會讓人心情愉悦。

　　其次，作好心理準備應對晚年的種種變化。經歷過家裏老人的遭遇，我的體會特别深刻。如對意外事件的接受。或許一個小小的意外就足以顛覆老人現有的生活狀態。突如其來的意外變故，往往會讓老人措手不及，許多當事老人無法接受現實，一直困擾糾結：“爲什麽會這樣？本來我的日子過得好好的。”老人對自己老去有可能出現的問題，若是没有足够的心理準備，當意外出現時，精神崩塌便無法應對變故後的生活。即使子女孝順，盡力幫助，老人暮年晚景的日子也過得不如意。

　　如身體衰老帶來的系列問題。隨着年齡的增長，身體在走下坡路，會面臨疾病的挑戰。小病小灾增多，也會有退行性不適。父親説，人老了，好好的身體也會有不適感。有時會莫名奇妙地感覺到情緒低落焦慮，全身不自在。衰老會導致體内激素水平下降，進而影響身體機能全面退化，精神狀態也會變差，容易情緒波動。這不是老人嬌情，而是實實在在的身體退化反應。所以，老人晚年的生活情趣很重要，有興趣愛好，有三三兩兩的知心朋友，可以分散注意力，緩解身體的不適感。

　　如晚景孤獨問題。到了晚年繁花落盡，冷暖自知，孤獨是老人的常態。隨着年齡的增長，生活圈子越來越小，學會獨處很重要。其實人生不論與誰過，最終都是和自己過，所以，接受孤獨是每個人在老去路上的必修課。

　　“直面衰老，體量無常”站在“衰老”這個宏大議題前，我們難免會再次柔弱沮喪恐懼。似乎每個人都需要靈魂修煉，才能坦然面對生命的節目，安頓好不安的心。但許多人忽略了中老年人“從成熟到衰退”的這部分成長課題，認爲老年人到了一定年紀便停止了成長的脚步。然而，步入人生後半場的中老年也需要接受身體機能逐漸下降的現實，理解個體從成熟到衰退的心理變化，這不僅是對自身個體的深刻認識，也是對生命多樣性的哲學思考，接受人生非完美的成長跨越。

　　我們跑不贏時間，争不過歲月，無法改變老去的現實。面對人生的難題，唯有知其無可奈何而安知若命，以最好的心態，讓自己體面從容地老去。在變老的路上，選擇一種安然自洽的方式，輕盈自在地享受晚年光景。

　　2. 孝順老人是一門學問

　　敬老話題也是我思考和重視的問題。子女該如何與家中老人相處才能融洽舒適？怎麽做才是對老人最好的孝敬？我自問反思。

　　母親和我的公公走了的這些年，我常常會回憶與老人在一起的時光，回想與老人相處中的點滴故事，心中有欣慰，也有遺憾。這些經歷讓我開始更深層次地思考子女與老人的關係問題，有所感悟：

　　及時行孝很重要。助力實現老人的心願，是及時行孝的一種方式。老人一生總有自己難以實現的願景，或許很高遠，或許簡單平凡。無論願望大小，若是在子女能力範圍内能够做到，應該盡力成全老人。值得欣慰的是我夫妻倆很努力地爲公婆和父母做了一些事情，圓了公婆和爸媽的夢。如，抓準了時機爲父母創造條件，讓老人及時搬回縣城生活，讓倆佬晚年過上了一段安逸自在的日子。又如，公婆心心念念想蓋新房，我們竭盡全力實現老人的心願，改善婆家的居住環境，提高了公婆晚年的生活品質。喬遷新居的那些年，公婆的日子過得喜氣洋洋，尤其是我的公公，更是揚眉吐氣，幸福感滿滿。現在回想，感覺這些辛勞付出非常值得和有意義。實現老人心中的夢想，我想也是一種盡孝吧。

　　從細微處關心老人。把老人當孩子來看待，孝敬就能落到實處。平時，多關注老人的健康狀况和日常生活。多留意老人，常與老人聊聊天，注意觀察他們的生活習性，或許一句話一個藥瓶就可發現老人的健康風險。平時有需要的物品，主動爲老人提供。我回老家看望老人，會仔細觀察老人的生活狀況，有需要的就幫他們買，大到家中大件物品，小到菜品衣物。老人有錢，但節儉。婆婆受身邊朋友影響，熱衷於保健品補鈣降脂保膝。我知道這些東西主要是精神安慰，不一定有多大的效果，但只要婆婆喜歡就從國外背回或寄回。我有回去都會留意檢查婆婆保健品的瓶瓶罐罐，擔心她吃過量，擔心她被忽悠私自購買吃錯藥。

　　孝順老人是一門學問。孝順是指盡心奉養父母，順從父母的意願。“孝”是側重生活上的關心，而“順”是指滿足老人精神上的感受和心理需求。

　　現實中孝順也有難點。一方面，老人有自己的生活閲歷、認知邊界和處事方式，有自己的朋友圈。有時年輕人認爲好的事情，老人不一定認同，家人講的道理，不一定聽得進去，而外面大爺大媽説的就是真理。若遇到老人有個性，强勢固執，無法溝通交流，極易引發矛盾。另一方面，老人的難處年輕人無法真實體驗，没有親身經歷很難换位思考來真正理解體諒老人。這些都是子女與老人相處的難點問題。

　　我有位好友對老父親非常孝順，他在送走老人後，却由衷地感嘆：“孝敬不難，順從不易”。

　　反思自己與老人相處，也有些遺憾。雖然力所能及爲老人做了一些事情，但也做得不够。我公公最後生病住院及康復的兩年多時間，孩子們全心全意照顧護理，但精神上却難以與老人溝通。每次老人鬧情緒，我想盡辦法做工作也起不到實質性的效果。現在反思，雙方都有原因。老人有許多想法，不願意吐露心聲；而子女無法完全理解老人的精神需求。我僅知道老人身體不好，但不懂病重之時最真實的個人體驗，也無法知道老人心裏的真實想法。我母親暮年摔倒，我也盡力照顧，但完全體會母親摔倒後的感覺，也是在去年自己雪地摔傷之後，才真正理解母親當年那種無助、恐懼、痛苦和生活上不方便帶來的煎熬。

　　老去是全方位的衰退。人老了，會體衰多病，思維退化，認知受局限，自信心也會大打折扣，這些都是自然規律，年輕人對老人要有更寬廣的包容心。日常小事，尊重老人的意願，只要開心就好。涉及健康安全等原則性大問題，曉之以理，多留意老人的生活細節，發現問題及時處理。在精神層面，平時要多與老人溝通交流，照顧老人的心理感受。子女在老人面前不强勢，凡事好商量，對老人好好説話是對老人精神上最大的呵護，也是現實生活中容易被忽略的細節。

　　養老敬老是每個人都會遇到的問題，各家也有各家的情况。家中有老人需要照顧，子女不容易，家庭不容易，老人更不容易。親人之間包容體諒，理解尊重很重要。爲人子女關心照顧父母是責任使命，也是我們客家人的傳統美德。