44嵗的劉德華一天要拉幾次筋，他也沒有特別去記，只要是拍戲空檔，錄音空檔，一有空，他就隨地拉拉筋、抬抬腿，他常告訴朋友：“筋一拉，全身舒暢，身材的線條也變美。”
除了拉筋，劉德華對吃一直很注重。他不吃油膩、更不碰澱粉類食物，家人常煲湯，對養生很重視，他對吃的觀念是，吃的少、但吃的要營養。
睡眠也是美容保養，對劉德華來說，工作忙碌，睡眠時間不多，有時一天才五小時，不過，他的睡眠品質不錯，五小時也夠了。更重要的是，他的生活作息很正常，不抽菸、不喝酒、不打牌，也不到酒吧、pub等場合，戲收工，回到家，晚上不是看書，就勤練書法，讓自己遠離酒氣，多一點書香。
來源：台民生報 |
