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http://www.CRNTT.com   2014-10-14 16:28:21


跑樓梯、頭撞輪胎、踢沙袋。晨練時,踢大樹練小腿硬度,抖皮條練爆發力,這被大家稱為他獨特的魔鬼訓練法。圖為晨練時,陳銘抖皮條練爆發力。
  


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