10.缺覺或貪睡的人。哈佛大學醫學院最新研究表明，每晚睡眠時間不足5個小時或者超過9個小時的人平均壽命更短。長期缺乏睡眠會導致認知、記憶、肥胖等健康問題，並增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症的患病幾率。研究還發現，經常睡眠超量同樣會導致健康問題，睡眠太多易增加糖尿病和抑鬱症等患病風險，每天平均睡8小時最有益延年益壽。研究人員建議，不能保證晚上睡眠時間的人最好中午睡半小時到1小時。
11.恐懼死亡的人。對死亡的輕度恐懼有著積極意義，有利於人們積極鍛煉和改善飲食，但過分擔憂就會影響壽命，對中老年人更是如此。2012年《美國國家醫學圖書館》雜誌刊登的一項關於癌症患者的研究發現，“死亡焦慮”是患者壽命縮短的原因之一。一項針對“9·11”事件後美國人的研究發現，對於死亡的極度恐懼讓心血管疾病風險增加3～5倍。
（來源：《生命時報》） |
