比如，好看的衣服全都穿不上
當然，對於一個女生來說，最能感知體重的標準就是你的褲鏈了。冬去春來，最悲劇的事情莫過於，去年春天的褲子，再也拉不上褲鏈了。漸漸地，橱窗裡模特身上那些漂亮衣服都和你無緣了。以上描述，幾乎是穎兒現實生活的寫照。減肥之前，她幾乎有3年沒穿過牛仔褲和短褲，出門基本上不是穿哈倫褲就是長裙，“之前瘦的時候買的衣服，發胖後連拉鏈都拉不上去；因為手臂太壯，看到那種沒袖子的上衣也沒有勇氣穿。逛街時看到好看的衣服卻穿不進去，沒有比這個更讓人感到崩潰的了。”
比如，想演的角色都離你遠去
在以瘦為美的審美標準裡，胖子的真愛大概都在唐朝。作為女演員，如果總是肉嘟嘟地在電視機裡出現，很容易有被吐槽成“小籠包”的風險。穎兒當年雖然因主演《千山暮雪》大火，但其身材也廣受討論，甚至連她的朋友都忍不住說：“電視上看你胖了好幾圈。”更可惜的是，在《千山暮雪》之後，穎兒參與了好些作品的試鏡，“有一些特別好的戲，因為我不夠瘦而放棄考慮我了，當時心裡還是很沮喪的。”
第二階段
實戰篇
你需要綜合多種減肥方法
鍛煉快走，一個月見成效
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