中評社香港10月2日電／一名男子日前運動到一半突然昏倒送醫，竟是心肌梗塞。詢問病史發現，他過去激烈運動時曾左手痠痛，但不以為意，沒想到是心血管疾病徵兆。
“中華民國”心臟基金會與“中華民國”心臟學會今天下午舉辦啟動健康心力量園遊會，呼籲民眾多運動、健康飲食，遠離三高和心血管疾病。
“中華民國”心臟基金會副執行長蔡佳醍下午受訪表示，現代人因工作壓力大、生活緊張，飲食高油高糖太精緻，容易有糖尿病、高血壓等慢性病，也是心血管疾病的高危險群。
蔡佳醍表示，民眾比較清楚的心血管疾病包含冠心病、心肌梗塞等，這類疾病是心血管慢慢阻塞，突然發作就可能猝死。雖然平常可能有徵兆，但民眾也可能輕忽，往往直到發病才知道事情嚴重。
他曾收治一名患者，劇烈運動到一半時突然昏倒，送來醫院發現是心肌梗塞，可是發病前沒有喘也沒有胸痛，往前詢問病史才知道，患者過去運動時曾左下顎、左手痠痛，但以為是運動傷害不以為意。
蔡佳醍說，做強度高的運動、心情不好、有壓力時，覺得胸口悶悶、喘不過氣來，就是心血管疾病的重要徵兆，一定要盡快就醫釐清。如果是日常生活，如看電視時覺得胸悶，多半跟心臟無關，而可能是胃食道逆流、氣管問題。
有些心血管疾病症狀屬非典型，蔡佳醍說，運動到一半下顎疼痛、左手臂痠痛等，也要提高警覺，很多年輕人自恃年輕，不清楚身體狀況就進行高強度運動或競賽項目，可能將自己置於死地不自知。
“中華民國”心臟基金會執行長林俊立表示，控制血糖、血脂、血壓能維護血管強硬度，避免阻塞；平日飲食應以高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、降低飽和脂肪酸和膽固醇的得舒飲食為方針，多吃全穀類、蔬果、選擇低脂乳、紅肉改白肉、吃堅果用好油，且應吃“食物”而非“食品”。
運動也可保護心血管，林俊立表示，規律適度運動除了有效控制三高外，也可強化心臟血管的硬度，甚至可降低心血管阻塞風險。 |
