中評社北京3月19日電/我們都知道女星吳佩慈在香港剖腹生下小馬女,取名“小蕊蕊”。並且36歲的吳佩慈產後竟然似少女一般,驚呆小夥伴!那麼,吳佩慈的月子餐是什麼呢?周一至周五的早中晚三餐又如何呢?今天吳佩慈分享她的新手辣媽減肥方法,一起來看看吧!
第一天:結束周末水腫,打造一周新氣象
早餐:薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克衝水服用。
中餐:紅豆糯米飯一份、黃花菜炒肉一盤。
晚餐:豬肚蓮藕湯、米飯一小碗、枸杞30克衝水服用。
吳佩慈說,第一天的配餐主要幫助是解決周末滿足完口腹之欲後的水腫問題,不但可以消腫利尿,減肥的效果也不錯呢!而且氣血虛的美眉可以經常食用,打造水當當的紅潤面孔!
第二天:開胃消食,心情爽歪歪
早餐:飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥一碗。
中餐:章魚綠豆煲釀蓮藕、米飯一碗、枸杞30克衝水服用。
晚餐:木耳魷魚湯、米飯半碗、胡蘿蔔榨汁一杯。
今天的配餐有助於打開各位媽媽的胃口,在享受美味的同時,又減輕了體重,真正是越吃越瘦的徹底享受!吳佩慈稱,減肥不一定就意味著你逼迫自己吃得少一點,再少一點。而是通過一個循環漸進的方式慢慢的讓自己吃飽吃好還能夠不發胖。
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