中評社北京10月16日電／秋分時節，頭髮就猶如落葉般脫落更新一樣。與其讓秀發離你而去，不妨自己動手，借用按摩和飲食偏方，催生出更多，更黑的秀發來，做一位秀發如雲，飄飄如仙的俏女或發絲豐盈動感無限的酷男吧！
營養補充
平時要注意營養的補充，多吃些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、維生素B、維生素C以及含蛋白質的食品，以營養頭髮，提高其質量。同時要保持精神樂觀，保證充足的睡眠及多吃蔬菜，多飲開水以保持大便通暢。
按摩頭皮
時常按摩頭皮可以增加頭皮血液循環。可在每日睡前和次日起床後，用雙手十指揉搓頭皮，從前額經頭頂到後腦，每次2～4分鐘。
保持頭髮清潔
經常清洗頭髮，保持頭髮清潔衛生，可促進頭皮備注循環，使頭皮蓬鬆，空氣流通。洗頭時水溫在37～38℃為適宜，水中可滴幾滴醋或放少許鹽，以保持頭髮光澤，防止脫落。
局部或全身療法
對脂溢性脫發，除限制動物性脂肪、甜食刺激性食物外，還可用局部或全身療法，抑制皮脂的過多分泌。
外用偏方巡禮
1、用生黑芝麻塗擦脫發處或斑禿或禿頂；或用生黑芝麻油、桑葉煎過，棄渣，用以洗頭，有生發、黑發功效。
2、取生姜6克，生半夏15克。先將生姜擦患處1分鐘，稍停，再擦1～2分鐘，然後用生半夏細末，調麻油，塗搽。連續治療一個時期，有刺激頭皮生長頭髮的功效。
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秋分時節，頭髮就猶如落葉般脫落更新一樣。與其讓秀發離你而去，不妨自己動手，借用按摩和飲食偏方，催生出更多，更黑的秀發來，做一位秀發如雲，飄飄如仙的俏女或發絲豐盈動感無限的酷男吧！
頭髮的營養不可忽視，平時細心加耐心，便可重新恢復黑而密的頭髮了。
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