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掃描二維碼訪問中評網移動版 女人應多吃這7種黑食物　補腎好氣色 掃描二維碼訪問中評社微信
http://www.CRNTT.com   2014-11-27 14:57:35


 
　　把黑葡萄制成葡萄幹後，糖和鐵的含量會更高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。

　　7.黑棗：補氣養血、補腎

　　黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B／E，還含有大量磷（P）、鈣（Ca）、鐵（Fe）等微量元素，除此之外，還包含各種營養元素，有補腎與養胃的功效，並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顔等方面很有幫助。

　　所以黑棗被稱為“營養倉庫”。經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織，還可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髪佳品。

　　（來源：39健康網）


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