中評社北京1月14日電／根據中國的氣象資料，小寒是氣溫最低的節氣，意味著中國絕大多數地區進入寒冬。嚴寒的冬天，慢性呼吸系統疾病患者是比較難熬的，由於溫度低，冷空氣刺激、空氣污染等等原因，容易引起各種疾病的加重，最常見的是慢性阻塞性肺病，包括慢性支氣管炎、肺氣腫和肺心病患者，其次是支氣管擴張、支氣管哮喘患者。
對於這類患者在冬天該如何預防及減少疾病的發作呢？
1.戒煙 重度慢阻肺的病人一般不會抽煙，但病情較輕的人很多對香煙的危害不以為然。不論是處於急性發作期還是臨床穩定期，戒煙是首當其衝的事，不但本人要戒煙，家屬也要戒煙，避免室內煙霧及油煙繼續對慢阻肺患者氣道產生刺激。
2.適度鍛煉 冬天戶外活動相對減少，可以在太陽出來後外出做適當的活動。在空氣污染較嚴重時，應避免外出，如果出門需要帶防霾口罩，注意保暖。每天飯後1－2小時進行呼吸功能鍛煉，包括簡單的腹式呼吸和縮唇呼吸鍛煉，簡易的呼吸操等等。
3.接種疫苗 包括肺炎疫苗和流感疫苗，建議慢阻肺患者每年在流行季節前接種一次，免疫力可持續一年，減少患流感的幾率，從而預防慢阻肺急性加重，初次接種肺炎鏈球菌疫苗後的5～10年可以重複接種。
4.長期家庭氧療 對於穩定期氧分壓低於60mmHg，有肺動脈高壓、肺心病和右心衰的患者，都建議吸氧，而且是持續低流量吸氧。吸氧的流量為1－2升／分，吸氧的時間最好每天達到15－20小時，肺功能極差者可以在家庭氧療基礎上，輔助使用家庭無創呼吸機。
5.飲食調理 嚴冬季節，氣候比較乾燥，慢性呼吸系統疾病者需要多喝水、多吃水果，補充維生素C。應給以優質蛋白（魚、肉、蛋、奶等）及富含維生素、纖維素、易消化的飲食（如水果和蔬菜等）。對於痰多者，可以適當吃一些梨、白蘿蔔、百合、川貝等清肺祛痰的食物。生、冷、辛辣、油膩食物則應盡量避免。痰多者也可以進行家庭霧化治療，氨溴索霧化吸入有利於濕潤呼吸道，稀釋稠痰。
（來源：新浪健康） |
