蘋果裡面含有豐富的鋅元素，能提高記憶力，促進大腦細胞的發育，同時保護心臟。桂圓能讓大腦開竅，對於學習壓力大的孩子來說思考問題時會變得遲鈍，不妨吃幾顆桂圓來讓思維變得更加敏捷，但是桂圓性熱，發炎以及口幹舌燥的人群盡量不要吃。
5、水果中的血管保護傘
香蕉中含有豐富的鉀離子，能幫助降低血壓，防止心腦血管疾病。草莓含有的抗氧化物質和果膠降低患上動脈硬化的風險。山楂具有消食化瘀的功效，能防止膽固醇在動脈上的沉積，保護了血管。另外也增強了血管收縮能力，降低血液粘稠度。
6、水果中的快速消化劑
楊桃中含有大量的維生素c，能促進食物的消化和吸收，防止亞硝酸鹽在身體中的合成。菠蘿具有利尿以及助消化的功效，裡面含有的蛋白酶能幫助分解肉類，緩解肚子脹痛問題。
溫馨提示
不同的水果給身體帶來的保健養生也有很大差異。檸檬屬於很好的美白劑，所含有的檸檬酸以及碱性成分能調節機體代謝率，維持了體液的平衡，延緩身體衰老，同時也具有收縮毛孔和美白淡斑的功效。
（來源：新浪健康） |
