一直以來，很多人對生活方式的干預不以為然。其實，健康飲食，諸如多食蔬菜和水果、低脂、低鹽等，加上體力活動、戒煙和良好的睡眠習慣，應該是世界上最好的藥物。
美國糖尿病學會發表的《糖尿病和糖尿病前期患者營養治療的專家共識》中就指出，存在2型糖尿病風險的患者，需要達到並維持7%～10%的減重時，可以在生活方式改變的基礎上考慮藥物輔助減重。
體重正常的糖尿病前期人群，應考慮進行生活方式干預，包括有氧運動和抗阻力鍛煉，以及健康飲食計劃，如地中海飲食。糖尿病和糖尿病前期人群應在糖尿病自我管理教育與支持服務和醫學營養治療期間，篩查和評估飲食不規律情況，營養治療方案應根據這些情況進行調整。
糖尿病前期人群如果堅持以控制飲食、增加運動、減輕體重的方式干預，可使糖尿病發病率減少一半左右。而且，這是一種相對經濟的治療手段，
只要堅持，人人都能做到。如果單靠生活方式干預無法控制病情，特別是過於肥胖或合併高血壓、高血脂的患者，應在正規醫院專科醫師的指導下開始藥物治療。
（來源：《保健時報》） |
