在參與極限運動之前，必須做好充分的准備。
“極限運動難度較大，每個人都應根據自身條件選擇合適的運動項目。針對不同的項目，也要做不同的准備。”甄穎是國家跨界跨項選材攀岩國家訓練隊的隊員。她說，攀岩有很多種類，普通人接觸的攀岩運動大多在安全可控的範圍之內，但仍需要經過一定時間的學習和練習，在充分的保障之下進行操作。
甄穎建議，對於沒有經過專業訓練的普通參與者來說，應從心理和身體兩方面做好准備，一定要經過專業訓練後再去做運動。
陳海雲則認為，如果沒有相關專業知識，最好先去比較成熟的戶外基地，那裡有專業的教練員進行指導和保護，并帶領學員做充分准備。“自己去戶外進行極限運動，風險比較大，不確定性因素很多，對於技術要求比較高，不建議普通民衆嘗試。”（來源：人民日報海外版） |
