加速 博爾特30米之後的速度令人感到恐怖，他會越跑越快如入無人之境，除了起跑反應慢的阿喀琉斯之踵，博爾特身上沒有任何短板可尋。他的那條大長腿起動起來後，無論是速率還是步幅都有足夠的保障，就像110米欄裡的劉翔一樣，博爾特懂得加速的技巧。
大腿 他是天才的大腿型運動員，博爾特跑步的發力部位不是腰腹，而是大腿。美國的 《體育畫報》曾經這樣評價說：“歷史上最擅長利用大腿的兩名短跑運動員就是100米的博爾特和200米的約翰遜，前者有恐怖的步幅，後者有神奇的步頻。”
協調性 博爾特儘管雙腿很長，但四肢和軀幹非常協調，一旦達到最大速度，上肢擺臂、腰腹舒展和雙腿發力相結合，他的步點清晰而乾脆，有著出類拔萃的節奏。博爾特不是速率最快的短跑運動員，永遠也不是，但他的節奏感和協調性却是最好的，他可以越跑越快。
步幅 當年在美國銳步大獎賽上，他與蓋伊並駕齊驅，但後來博爾特憑藉巨大的步幅甩開了蓋伊，9秒72打破世界紀錄。賽後蓋伊依然耿耿于懷地說：“其實我和他跑得一樣快，可他的一步頂我兩步！”博爾特在北京奧運會以9秒69破百米世界紀錄，跑完百米只用了40步。
肌肉 博爾特在接受採訪時表示：“我實在談不上力量訓練的狂熱愛好者，我只做到自己認為足夠的地步就好了。”博爾特身材瘦長，沒有沉重的大塊肌肉拖累，反而跑得輕盈瀟灑，博爾特練的肌肉是流線的小肌肉群，他從來不會像健美運動員那樣追求大塊肌肉。（來源：遼沈晚報） |
