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| 11月18日，2012年首屆廣州馬拉鬆比賽，醫護人員現場搶救比賽中倒地猝死的選手丁喜橋。 |
中評社北京11月15日電／危險，往往來自看不見的角落。
日前，東京馬拉松賽事安全總責任人、國士信大學醫學教授田中秀治在上海季風書店內舉行了一場小型講座，與跑友們分享了跑馬拉松時心臟驟停的急救和預防經驗。值得一提的是，東京馬拉松至今仍保持著“零死亡”紀錄，心臟驟停後的救活率達100%，在全球的各大馬拉松賽事中可謂首屈一指。
常見的運動猝死，實質就是心室異常顫動後，心臟會短暫地停止跳動、停止供氧，而人類的大腦只貯藏了大約10秒的氧氣。如果不能及時除顫，每晚1分鐘，存活幾率便降低7%至10%。如果10分鐘後還得不到有效救治，生還希望就十分渺茫。
在2007年至2013年期間，共有221176人次參加了東京馬拉松賽，發生了7例心臟驟停事件，平均每3.2萬人中便有一例。在日本所有的馬拉松選手心臟驟停案例中，男性比例高達97%，其中40至60歲的中老年人占到70%以上，堪稱最高危人群。另一組數據則有些出人意料。最容易發生心臟驟停的是跑速每小時9至12公里，也就是全馬完賽時間在3.5到4.5小時的“業餘高手”，且52%的悲劇發生在最後10公里衝刺階段。“對成績有一定要求，但心肺功能達不到如此高度的人是最危險的。”田中教授說。
跑馬拉松時如何避免心臟驟停？田中教授給出了三點建議：日積月累地鍛煉，不要賽前“臨時抱佛腳”；比賽前一天不要醉酒，進入脫水狀態；比賽時多注意脈搏，若異常變快，就要放慢速度。不過，根據以往的案例，發生心臟驟停的患者在胸口感到疼痛前不會有太多征兆，而胸痛至倒下往往只有幾秒鐘時間，堪稱防不勝防。所以，危險發生後的急救就顯得至關重要。 |
