在他看來，跑步是一種非常奢侈的能力，是上帝給每個人的禮物。一次疏忽，要付出很多才能扳平，跑步、工作、情感和生活都一樣。而人生，就此精彩。
狀態平衡 比速度更重要
很多資深跑友都鼓勵魏江雷，認為以他的身體條件，全馬跑進4小時毫無懸念。但他從來不給自己這個壓力，“因為這個看似簡單的目標需要我在跑量和訓練方法上有所突破，需要更多的訓練時間和身體准備。一旦開始嘗試，我長期以來構建的訓練、工作、比賽和生活之間的平衡將被打破。”
公務繁忙的他每天堅持6點晨跑，出差時也會見縫插針健身。他希望跑步能為他帶來充沛的體力以應對工作，又不能讓訓練擠占工作時間，每周跑50公裡，是他的個人最佳平衡點。工作與跑步，互不衝突。在他看來，這種平衡比單純追求速度更重要。
對話魏江雷
跑步是需求，就像四川人喜歡吃辣一樣
廣州日報：您在新書裡介紹了很多跑步的方法和經驗，對於很怵跑步的人來說，如何才能跑起來呢？
魏江雷：其實不需要一開始就跑，有個概念叫做run walk run(跑走跑)，對於初跑者或者比較怵跑步的人來說，不要一開始就給自己訂個高目標，而是跑一段後體力如果覺得跟不上就換成走，待到有所恢複時再跑，這樣循環往複，慢慢就能適應和提高了。 |
