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| 劉翔希望通過今年的冬訓，重回顛峰。 |
中評社北京12月16日電／“開始進入冬訓了，要‘收骨頭’啦！”昨晚在MSN上，劉翔這樣對記者說道。
從廣州亞運會歸來後，劉翔休息了3天，然後又恢復了訓練。“不過，從運動量上來說，劉翔可以說是上周五開始正式進入了冬訓。”劉翔的教練孫海平昨天告訴記者。
今年的冬訓對正在重新崛起的劉翔而言至關重要。素質訓練將是劉翔今年冬訓的主要內容，包括肌肉、耐力、力量等各方面的訓練。“我和他商量過了，總體的思路還是要穩定，因為他實在經不起再受一次傷的折騰了。”孫海平說，“至於涉及到他脚部的訓練，我們會有一套專項方案。我們要小心，但他的脚踝也必須經受訓練，不然各項指標會消退。”
據瞭解，劉翔目前的脚部傷勢還在好轉中。“每次訓練完後還會有一點反應，但挺一挺就過去了。我已經很欣慰了，這在以前是不敢想像的。”劉翔告訴記者。
劉翔今年的冬訓目標是什麼？孫海平回答得很明確：“就是要把他的水平維持在亞運會奪冠的高度，也就是13秒10左右。可能會有偏差，但一定要維持在這個水平上。”這個目標，孫海平也和劉翔溝通過，劉翔本人也很認同。所以，儘管現在每周要訓練6天，周三和周六一天兩練，只有一天能回家休息，劉翔一點都不喊苦不喊累，“這點付出都覺得累，還談什麼目標？”
按照計劃，劉翔的冬訓要到明年4月才結束，期間主要是在上海訓練，春節後有可能會考慮去北京與史冬鵬等國家隊隊友合練。到了明年5月份，劉翔將正式“出關”，根據届時脚踝的恢復情况，他可能會選擇參加大阪精英賽以及之後的幾場國際田聯鑽石聯賽。這一切練兵的目標，就是明年在韓國大丘舉行的世界田徑錦標賽。
“這個冬訓對我很重要，我會認真地、仔細地把困難想得多一些，然後去克服。”劉翔說，“我的複出得到很多人的幫助和支持，我不想辜負他們的期待。我會努力，會加油！”（來源：《解放日報》） |
