|
| 大霧籠罩在北京上空，央視新址大樓只能看到一個模糊輪廓。 |
中評社北京12月2日電／連日來，我國華北、西北地區“霧霾深鎖”，空氣污染指數持續爆表。專家表示，霧霾天可能帶來呼吸道多種疾病，在當前缺乏有效應對措施的情況下，建議公衆減少戶外活動并購買口罩“防身”，即便想在室內鍛煉，也應采取有效的方式。
“大的污染顆粒可以被呼吸道上皮的纖毛過濾，之後通過咳嗽、吐痰等方式排出，PM2．5卻不能，它會輕易進入呼吸道，引發哮喘等呼吸道過敏類疾病，”吉林大學第一醫院呼吸科副教授劉超英說，“霧霾中的小顆粒還含有微生物和細菌，會引發肺炎。因此我建議，霧霾天氣下大家就不要在室外鍛煉了。”
不過即便選擇在健身房鍛煉，也最好遵循相關專業人士的指導。長春英派斯健身會館健身教練金殷樹表示，在沒有戶外活動的條件下，在健身房應該做一半的無氧器械訓練，再做一半有氧運動。“先做無氧運動，然後再做有氧運動，這樣健身效果會最好。還有就是在選擇健身房時，一定要注意看健身房內部有無空氣淨化設備！”金殷樹說。
專家認為，在霧霾天健身并不是個好的選擇，如果非鍛煉不可，那麼可以考慮在健身房裡健身。（來源：新華網 ） |
