中評社北京5月15日電／每天清晨，在泰州市區泰山公園石鎖晨練點上，經常看到一位稍高偏瘦戴著眼鏡的中年男子，神態沉穩不失機敏，如此體態乍看與舞動笨重的石鎖沒啥關係，但經常在一起健身的夥伴都由衷地竪起大姆指：郭加林是我們的石鎖高手。
2005年，公園裡就有人玩石鎖，泰州的石鎖愛好者發起成立石鎖協會，有組織地開展訓練交流活動。從常在公園鍛煉的老人口中得知，練石鎖最勤奮的就數郭加林了，不論嚴寒酷暑都能看到他的身影。每個招式都反覆練習，直到信手拈來。用28斤鎖長時間做連貫動作，以增加體能和耐力。小鎖練套路，大鎖練力量，一百二三十斤的大鎖都能做些高難動作。
“外出交流觀摩對我的啟發和影響還是比較大的”，加林深有感觸地說。的確是這樣，每逢南京、無錫、揚州、淮安、姜堰等地舉辦石鎖交流比賽活動，甚至遠到河南開封觀摩全國武術功力大賽。難得學習觀摩的好機會，加林都要擠出時間參加。向前輩、高手虛心請教，取長補短。利用交流活動這個平台，既檢驗、展示了自己階段練功的成果，又博采眾長，加深對石鎖的感悟，更多有不同凡響絕活招式：什麼“飛來石”、“站樁為王”、“峰回路轉”、“大鵬展翅”、“力拔山河”等近60種花樣。看似尋常的拳上頂技也與眾不同，可以頂把、頂角、旋轉三圈上拳，這都不是常人能上手的。
古石鎖的鎖狀外形無大差異，加林轉換思路另辟蹊徑，在石鎖造型上勇於創新，大膽突破。一次在自制石鎖剩下的廢料上動起腦筋，仔細端詳揣摩，突然靈機一動，掏個把子不也能舞動嗎？結果一把似笋如印的石鎖誕生了。看到河邊有廢棄的橋欄杆，又突發奇想，稍事加工，獨一無二的樁鎖出世了。打破陳規，變廢為寶，在加林眼裡奇形怪狀的石頭都可能成為練功的器械。面對這一大堆形狀各異的石鎖，加林如數家珍，不無得意地介紹：有笋、樁、鼓、球、日、月、星這些異型鎖，還有醞釀中的象鎖，計劃中的牛鎖，說著順手拿起一把晶瑩剔透的漢白玉小鎖把玩，精雕細琢，本身就是一件工藝品。 何明 徐春
江蘇省體科所所長助理袁鵬點評：石鎖運動是典型的抗阻型力量鍛煉項目，能有效地促進握力、腕力、臂力及腰、腿部力量的提高。石鎖的重量有8—75公斤不等，20公斤以上的大石鎖以力量為主，小於20公斤的供打花樣用。長期堅持石鎖鍛煉，不僅可以改善身體形態、延緩肌肉衰老，還可以調節神經系統的協調性等。需要提示的是，對於有肩傷和腰腿痛的鍛煉人士，切記循序漸進，科學選擇鍛煉重量和動作方法。（來源：《揚子晚報》） |
