中評社北京10月20日電／據大公報報道，本港的骨質疏鬆患者個案近年飈升，有醫生估計與新冠肺炎疫情持續近兩年有關，長者在疫情下害怕出門，減少運動及少曬太陽。營養師建議長者，在家可以多做拉筋運動，保持每天有足夠的鈣質吸收。
香港骨質疏鬆學會會長黃仕雄醫生表示，疫情之下，關於骨質疏鬆的求助病人明顯提升，“具體數據雖無記錄，但數量增加得好明顯。因為疫情太多長者唔願意出門，無運動、無曬太陽，增加患病風險。”他建議長者在家亦可以根據自己的情況，做適量的負重運動，增加肌肉強度，以保護骨酪。
註冊營養師萬侃表示，近兩年來，不少長者都在抽血時發現鈣質不足、骨質密度不足等問題。她認為不少長者忽略了日常飲食對補充鈣質的重要性。她表示，65歲長者建議每日攝取1000毫克的鈣質，相當於一磚硬豆腐、一碗深綠色青菜及一杯牛奶的分量。
中文大學醫學院矯形外科及創傷學系教授李剛建議，長者在家做好廁所地板防滑，房間宜保持明亮，在容易摔跤的地方，預先鋪設軟墊作緩衝，穿著防滑鞋，必要時使用枴杖防摔跤。 |
