中評社香港7月16日電／美國神經科學學會的科學家介紹了一種可以延緩大腦衰老同時避免各種認知疾病的簡單又實用的方法。
衛星新聞消息，有2000人參與了研究，平均年齡為78歲。研究開始時沒有一個志願者患有認知障礙。平均而言，每名志願者被監測五年，每15個月進行一次認知能力評估測試。在此期間，有532名參與者患上了腦部疾病。
科學家對比所有測試數據後得出結論稱，積極刺激大腦活動可顯著延長大腦壽命。其中研究人員發現，成年人使用計算機可將輕度認知障礙的風險降低48%，老年人使用電腦可將該風險降低30%。平均而言，無論是成年人還是老年人，使用計算機使這一風險降低了37%。
玩遊戲和參與社會活動，如看電影、和朋友一起散步、打牌，可降低20%的患病風險。
科學家的另一個重要發現是，人們應該盡可能多做能刺激大腦的事情。因此，那些從事科學家建議清單中兩種健腦活動的人面臨大腦問題的風險降低了28%。 |
