世界上沒有完美的人，每個人身上都會攜帶一些“不良”基因。比如，A君和B君同樣都吸煙，但是A君得了肺癌，B君卻沒有，這裡也許是基因起了點兒作用——或許是A君的某個基因對煙害更敏感，也或許是A君的修復基因更弱。但基因並不能決定一切，好的生活方式卻可以彌補基因上的弱勢——如果A君不吸煙，那他也許就不會得肺癌，如果他生活在一個空氣清新的環境裡，他可能比B君更長壽。你不可能改變與生俱來的基因，但你可以通過改變生活習慣而改變“命運”。
鑒於以上的原因，有些人聲稱改變生活方式可以改良你的基因，顯然也是不準確的。DNA碱基序列是個“只讀文件”，在你出生的時候就已經“寫死”了，健康的生活方式可以讓你長壽，卻不會讓你的基因發生絲毫的改變。
不長壽者的後代也不長壽嗎
把句子倒過來說，理論就不成立了！如果哪個悲催的家族好幾代都沒活到過80，那後代是不是都沒指望了？王笑峰教授說：他們說不定更能活！因為在這樣的環境中，人們往往對生活習慣會格外注意，就醫會更及時更“勤快”，行為彌補了在基因上失去的分數，而最後產生的結果可能是更長壽。
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