中評社北京12月27日電／據新華網報道，說起老年人健身，不少人的腦海中立馬會浮現出跳廣場舞的大媽和用頭撞樹的大爺。但是隨著健身方式的日益多樣化，不少“銀發族”也開始趕時髦，走進了健身房。
在江蘇南京雨花台區的西善橋街道，就出現了一家專為老年人打造的健身中心。在這裡，老人們可以享受到各式各樣的健身設備，並且得到教練的專業指導。
日前，記者致電這家智慧社區健身中心，工作人員介紹到，這家健身房依托於嘉業社區，是全國首批七個智慧社區健身中心試點之一。年滿60周歲的老人，一個月只收49元；60周歲以下的，根據運動時間段的不同，收費也有所不同。
提到老年人健身，很多人會想到頭撞樹、廣場舞。
據了解，這家健身房內的一半面積都屬於老年人專屬運動區域。在這裡，運動器材相較普通健身房而言更加“適老”。“我們有很多專門為老年人設計的健身器械，有主動的，被動的。力度各方面都可以根據身體條件進行調節，”工作人員這樣說道。
健身房內為老年人設置了加長扶手跑步機，電控等速劃船訓練器、律動沙發等健身器材，健身器材周圍也有安全設施，防止老人受傷。有的器材甚至不需要老人動，都可以達到鍛煉的效果。
這些更加智能的健身器械大大減少了老年人運動的風險。老人在第一次到健身房的時候，也會先接受體質檢測，然後會有專人教授器材的使用方法。在確保使用安全的情況下，才可以進行自主鍛煉。
這家健身房自從開業以來，就受到了附近居民的歡迎，來鍛煉的老人也越來越多，其中也不乏年齡超過80歲的高齡老人。
其實在“全民健身”的大背景之下，老年人的健康意識正在不斷增強。去年，某家商業機構發布的《中老年健身行為》分析報告顯示，49歲以上的中老年群體中，88.4%的大爺大媽都有健身習慣，66.4%的中老年人幾乎每天都健身。不難看出，運動鍛煉已經在中老年群體中成為了一種流行趨勢。
而隨著人們生活水平的不斷提高，老年人健身也呈現出新的特點。據中國老年人體育協會副主席溫文介紹，老年人的鍛煉方式更加個性化、多樣化，他們已經不滿足一般的溜溜彎、做做操，在免費的露天健身設施上活動一下，而是追求去參與一些更加科學系統、更加有效有趣的項目。
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