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吃水果也要講究“抓時差”(圖)
http://www.chinareviewnews.com
2012-07-10 13:58:24
資料圖
【夜宵安神,吃桂圓】夜宵吃水果既不利於消化,又因為水果含糖過多,容易造成熱量過剩,導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果,充盈的胃腸會使睡眠受到影響,對腸胃功能差的人來說,更是有損健康。但如果睡眠不好,可以吃幾顆桂圓,它有安神助眠的作用,能讓你睡得更香。(來源:光明網)
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