腰圍變粗的七大原因
1、喝高果糖飲料、吃甜食，就像直接在身體裡堆脂肪
手搖飲料店或餅幹、糖果中常見的「高果糖糖漿」對你的肚子最危險，研究發現這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積。
2、壓力大讓身體拼命製造脂肪
壓力會使體內釋放一種壓力荷爾蒙，（又稱為可體鬆），促進身體將多餘的血糖合成為脂肪，並讓大腦對「飽」的敏感度變得遲鈍，讓人不知不覺吃得比平常更多。
3、年齡過30 ，食量沒變大也會胖
年齡約從30歲後，體內的生長荷爾蒙就會開始減少，肌肉流失，使新陳代謝能力變差。因此只要連續幾天吃的比較多，很快反映在體重上。
4、吃冰刺激大
讓腹腔增加脂肪保護內臟「冰」包含溫度低的冰品與性寒的食物。其中，寒性食物會損傷五臟六腑的陽氣，影響？？脾胃運作，妨礙全身的代謝循環，使人看起來浮腫肥胖，而且多會胖在下腹，跟大腿、臀部上。吃冰冷的食物，也會讓腹部突出，在年輕女性身上特別明顯。
5、更年期荷爾蒙 改變脂肪的位置
年輕時，脂肪容易長在臀部跟大腿上，但進入更年期後，體內的雌激素分泌變少、雄性激素相較變多，造成脂肪分布的位置改變，逐漸像男性一樣容易胖到肚子上，而從「西洋梨」身材慢慢轉為「蘋果型」。
大量事實證明，有“水桶腰”等肥胖症狀的女性，罹患代謝綜合征的幾率是身材標準型女性的3倍。由此看來，“水桶腰”不僅是女子優美體態的“雷區”，更是可能引發身體疾病的“大患”。“水桶腰”，是一個警示信號！
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