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4個重慶人1個高血壓 小面火鍋燒烤是禍首
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2016-10-09 11:17:09
2.注意調整飲食結構,形成健康飲食習慣。如減少含糖飲料和高能量零食的攝入,減少脂肪膽固醇的攝入,增加新鮮水果蔬菜、纖維素和不飽和脂肪酸飲食,限鹽及補充鉀、鈣等微量元素。
3.學會調整及釋放心理壓力,保持良好睡眠習慣,避免吸煙及飲酒,鼓勵家庭式參與健康生活方式,可提高預防及治療的成功率。
(來源:重慶晨報)
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