中評社北京11月12日電／很多人都知道，血壓有晝夜波動規律，其實血壓還有季節性變化規律。夏天一般是血壓較低的季節，而秋冬季血壓則普遍較高。近日秋雨綿綿，氣溫變化無常，醫院裡跟高血壓有關的病患數量比原先增加了不少。山西醫科大學第一醫院高血壓科主任醫師、國務院特殊津貼專家沈小梅建議，秋季高血壓患者要注意保暖、定期監測、適度運動、調節膳食、控制食鹽攝取量。
A 季節交替易導致高血壓
“天氣逐漸開始變涼，一些高血壓患者的問題就來了。”沈小梅說，高血壓是“無形的殺手”，每逢天氣轉涼，都會有一些高血壓患者因為沒有及時找醫生調整用藥，導致血壓增高，甚至誘發其他並發症。
氣溫變化大、晝夜溫差大、氣溫偏低，人體受到寒冷刺激後，會導致交感神經興奮，全身毛細血管收縮導致腦部缺血缺氧加速了血栓的形成。患者可通過一些保暖措施，適應環境，使血壓慢慢趨於平穩。同時，患者一定要及時到醫院，在專科醫生指導下調整用藥，將血壓控制在一個合理的水平，從而降低心血管疾病的發病率。
B 控制食鹽攝入 及時監測血壓
“最近天氣變化無常，監測血壓更為重要。”沈小梅說，“最好早晚各測一次血壓和心率。60歲以下的患者，高壓超過140、低壓低於90，證明血壓控制得不好，需要調整藥物。”
沈小梅建議高血壓患者的飲食應做到低鹽飲食。成年人每天控制食鹽量是6克。“控鹽有的時候很多人都做不到。其實是可以控制的。有一種定量的小勺，每個勺盛滿是2克鹽。”沈小梅說，比如家裡兩口老人吃飯，炒菜時都不要放鹽，吃飯的時候拿這種定量的小勺加一勺鹽，連續吃三天就知道這6克鹽的鹹淡是什麼程度了。“想放醬油時，可以倒點醬油，鹽就可以稍微少放點。”另外，有的老年人聽說低鹽飲食，很容易矯枉過正不吃鹽。其實這樣也不好，容易引起低鈉，嚴重時還會昏迷。 |
