青少年心理健康問題同樣值得警惕。
“全世界青少年心理疾病發病率在20%左右，我國相對較低但也在逐年上升。”中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林指出，青少年時期心理狀態不穩定，發育尚未成熟，認知結構不完善，生理成熟和心理髮展不完全同步，與社會、家庭有一些衝突、叛逆，或依賴父母，學習中的成就感、挫折感交替出現，使青少年容易產生心理和行為方面問題。
對此，《核心信息及釋義》建議青少年要正確認識心理問題，學會積極暗示，以樂觀積極的心態對待困難，或開誠布公地說出自己的真實感受，以及對方帶給自己的傷害等，使自己放下思想包袱，釋放不良情緒。還可向親人、朋友、老師尋求幫助，或主動去做心理輔導，獲得專業的支持與幫助。
問題4
對網絡過度依賴
建議：保持積極向上健康心理狀態，積極參加文體活動和社會實踐
針對青少年網絡依賴現象，《核心信息及釋義》提到，掌握科學的應對方法，保持積極向上健康心理狀態，積極參加文體活動和社會實踐，有問題及時求助，可減少焦慮、抑鬱等心理問題和網絡成癮等行為問題。
陸林表示，據統計，全世界範圍內青少年過度依賴網絡發病率6%，中國接近10%。網絡成癮只是一個現象，許多孩子依賴網絡的背後，還涉及家庭關係、學業問題等。
因此，目前醫療機構對青少年網絡成癮的治療主要依照焦慮、抑鬱等心理問題的治療規範。“一般來講，如果這些問題得到改善，過度依賴網絡的問題也可緩解。”陸林透露，我國尚無過度依賴網絡的治療規範，但正在制定，目前已經過專家討論，將很快正式發布。
他建議，青少年要正確認識網絡、認識自我，立長遠志向，把注意力放在學習上。出現沉迷網絡念頭時，要自我鼓勵、加強信心，或尋求幫助，意識到網絡成癮的危害。
此外，還可以加入社團，參加感興趣的活動，加強正常的人際交往，這些都有助於減少對網絡的依賴。
來源：新京報 |
