中評社北京3月29日電／當孩子在運動中體會到快樂、自信，看到一個不一樣的自己，就會更加喜歡體育運動，積極主動地鍛煉身體，從而把運動變成一種生活習慣
小於是朋友家的孩子，今年還不到9歲，就已經知道鍛煉身體的重要性了，“運動真的很神奇，既創造了快樂、鍛煉了身體，又保護了視力，一舉多得。”起初是爸爸媽媽“強制”他多運動，因為害怕他近視，就為他制訂了運動計劃，一周保證5天進行體育鍛煉。嚴格執行的運動計劃發揮了作用，前幾天小於去醫院檢查眼睛，視力從去年的5.1提升到了5.2，醫生也為他高興，叮囑他一定要多參加運動。
幫助孩子預防近視是擺在學校和家長面前的一個重要任務。如何呵護孩子的眼睛？有專家支招，除了衛生用眼，每天拿出兩個小時參加運動也是有效方法。實際上，除了預防近視，運動的好處還有很多，它可以幫助孩子強身健體，教會他們許多道理，比如如何與人協作、面對挫折、提高做事效率。運動，是孩子成長過程中的“良師益友”。
如今，越來越多的家長已經認識到運動的好處。然而只有家長的重視還不夠，更重要的是讓孩子親身體會到鍛煉身體的重要，自覺地把運動變成自己的“小夥伴”。
怎樣才能讓孩子愛上運動？小於的“經驗”或許能帶來一些啟示，他在作文裡寫道：“我一周有5次體育運動，最愛的就是籃球了！在籃球比賽中，我就像閃電俠一樣在球場上疾馳，像豹子一樣過人，從一個半場飛奔到另一個半場。贏了，我和小夥伴們一起歡呼雀躍；輸了，大家相互打氣，再接再厲。”活靈活現的描述中，洋溢著一個孩子在運動中感受到的快樂與成就。當孩子在運動中體會到快樂、自信，看到一個不一樣的自己，就會更加喜歡體育運動，積極主動地鍛煉身體。
對學校和家長來說，不僅要引導、督促孩子進行運動，更要深入了解孩子的心理，幫助孩子尋找適合自己的運動，讓他們通過體育鍛煉迸發積極力量，從而把運動變成一種生活習慣。（來源：人民網－人民日報） |
