中評社北京4月16日電／據中國青年報報道，在疫情中，人們普遍意識到了提升自身免疫力的重要性，不僅包括身體免疫力，也包括心理方面的免疫力。擁有健康的身體和心理，在面對困難的時候才能夠不焦慮、不慌張。
上周，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網（wenjuan.com），對2005名受訪者進行的一項調查顯示，55.1%的受訪者感覺自己的身心免疫力很好，40.8%的受訪者覺得一般。70.8%的受訪者最近很注重提升免疫力。為了提升免疫力，受訪者的主要做法包括：多吃果蔬、注重營養均衡（72.6%），保持運動、鍛煉身體（66.6%），規律作息、不熬夜（59.4%）等。
70.8%受訪者最近很注重提升免疫力
山西省晉城市某高中語文教師宋媛（化名）說，因為免疫力低，她的身體長期處於亞健康狀態，容易生病，經常感到累，“天氣冷容易著涼，再加上疫情的影響，更要注意身體了”。
調查中，55.1%的受訪者感覺自己的身心免疫力很好，40.8%的受訪者覺得一般，4.1%的受訪者覺得不太好。
北京某互聯網公司員工田笑笑（化名）最近在家辦公，對於鍛煉身體這件事，她一點兒都沒有鬆懈，“免疫力強了才能扛得住疾病，所以我和家人都很注重提高身體抵抗力”。
調查顯示，70.8%的受訪者最近很注重提升免疫力，23.5%的受訪者沒怎麼注重，5.6%的受訪者表示不好說。
“大部分年輕人的免疫力都挺好的，只要不是長年累月地‘作’，一般不會有太大問題。但是現在很多年輕人經常熬夜，這很傷身體。”宋媛認為，免疫力跟睡眠的聯繫特別緊密，睡眠好了，整個人的狀態就很好。“我最近特別注重睡眠，晚上11點之前就睡，早上六七點起床，作息很規律，身體狀態比之前還好”。
提升免疫力，72.6%受訪者會多吃果蔬、注重營養均衡
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