此外，節目還對食療、食補等話題進行了探討。張志強特別指出，傳統中醫對“食養”有豐富的理論和實踐，目前國家衛生健康委已公布近100種“藥食同源”的食材，可以在日常膳食中酌情添加。
本次活動得到Swisse、唯品會的大力支持。直播中特別設置有獎互動環節，通過知識問答、大家來找茬、謠言辨別等小遊戲，檢驗網友的知識掌握，激發網友的參與熱情。通過抽獎或答題獲獎的網友，可獲得由上述企業提供的超值健康大禮包。
宦小晶表示，疫情期間大家普遍養成了一些很好的健康習慣，非常值得繼續發揚，自己動手“恰飯”就是其中之一。“吃是有很多竅門的，最近大家都復工了，很多人選擇自己帶飯，這依然很考驗烹飪水平和營養搭配。”宦小晶說，“這次活動的初心是讓合理膳食的概念深入人心，希望越來越多的人能夠吃出健康體魄。” |
