避免興奮劑 酒精、咖啡因和尼古丁會干擾睡眠。限制這些物質的使用，尤其是在晚上。另外，晚上清醒的時候不要看電視。
鼓勵體育鍛煉 散步和其他體育活動有助於促進晚上更好的睡眠。
限制白天睡眠 白天尤其是下午盡量別打盹。
在晚上營造一個平和的氣氛 通過大聲朗讀或播放舒緩的音樂來幫助患者放鬆。舒適的臥室溫度可以幫助患者睡個好覺。
藥物管理 一些抗抑鬱藥物，如安非他酮和文拉法辛，會導致失眠。膽碱酯酶抑制劑，如多奈呱齊，可以改善阿爾茨海默病患者的認知和行為症狀，但也會導致失眠。如果患者正在服用這些藥物，請咨詢醫生。服藥不晚於晚餐通常有幫助。
考慮褪黑素 褪黑素可能有助於改善患者的睡眠和減少日落綜合征的症狀。
提供適當的光 傍晚的強光療法可以減輕患者的睡眠－覺醒周期紊亂。夜間適當的照明也可以減少黑暗環境下的躁動。有規律的日光照射可以解決晝夜顛倒的問題。 |
