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| 資料圖：中國海軍潛艇海上編隊。 |
中評社北京12月16日電／“你不是挺能說的嘛，你來說說！”
解放軍報報道，記者赴東海艦隊某潛艇支隊就體能訓練話題召集了一個小型座談會。“會議”開始，眾皆無語。艇長黃東海點名“能說的”老潛艇兵王寶才先說。
王寶才——一位自稱是潛艇“駕駛員”的舵信技師、本來是1973年出生但非得說自己已經41歲的老兵——用一句話打開了大家的話匣子：“咱們潛艇兵的體能訓練，與眾不同。”
他們通過加強體能訓練促進部隊戰鬥力建設的獨到經驗有哪些？讓我們走進這支潛艇部隊，用心聆聽、觀察並學習體會吧——
睡覺、吃飯、曬太陽
是潛艇官兵的“必修課”
睡覺誰都會，這是人的天性。但潛艇兵要想睡著、睡好，需經過一段主動適應和刻意訓練的過程。
部分專業的艇員睡眠不足成為制約體能存量的“天敵”。由於不定期接收報文，通信班長鬱衛健往往只能睡在報務室，而報務室燈火通明，且收發報頻率高，睡覺既要對著燈光，還要經常被收報聲音驚醒。如何休息好保存體力、保持旺盛的精力，對他來說就是個大課題。在主機艙室內，技師陳永明平時就睡在主機旁，面對24小時工作的主機噪音，他平時睡覺都需戴隔音耳機，但耳機能隔斷高頻噪音，卻隔不斷穿透力強的低頻噪音，再加上極強的責任心和使命感使他對不規律聲響極為敏感。睡個囫圇覺，很難。
趕走體內的疲勞，才有空間儲備足夠的能量，充足的睡眠是放鬆的最佳方法。近年來，面對密集持久的高強度實戰演練，該支隊各艇堅持“三班倒”工作形式，讓艇員每天睡足8小時，並創新放鬆按摩、音樂氧吧等形式緩解艇員壓力，以保持充沛的精力和體力。
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