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| 特色：女儀仗兵整齊劃一的宿舍
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那幾天，趙雙進和愛人每天5時多起床，等在訓練場一角看女兒訓練。“就像我們當年一樣刻苦、嚴格。”這位老儀仗兵不禁感慨，這群女兵身上有著三軍儀仗隊的優良傳統， “絕對堪當重任”。
夢里都在訓練
在連貫正步的分解動作中，原地踢腿是一個重要環節。為了提高女兵的出腿速度，教練班長安排她們和男兵一起練。“女兵站在男兵身後，兩人一齊出腿，如果女兵速度够快，就能踢到前面男兵的腿。如果速度太慢，收腿時就容易被男兵踢到。”趙穎介紹說。
那段時間，女兵的集體榮譽感空前強烈。用徐子傑的話說，“大家都憋著一口氣，不能在男兵面前丟面兒！”“但是”，她話鋒一轉，眼睛笑成了一條縫，“這中間還發生了一個小插曲。”
一天，有名女兵終於在訓練中踢到了男兵的腿，“特別高興，越踢越帶勁兒”。結果直到前面的男兵忍不住提醒，她才低頭一看，原來踢錯腿了，“一直踢在了人家另一條腿上！”
雖然鬧了笑話，但這種訓練方式也大大激勵了女兵的訓練熱情。很快，她們的出腿速度有了明顯提高。也是在這個環節中，很多女兵出現了“訓練傷”。
在三軍儀仗隊，走正步講究“踢腿帶風，落地砸坑”。“要做到‘落地砸坑’，首先必須做到‘不壓膝蓋不出腿，不壓腳尖不落地’。”中隊長程誠介紹說，如果膝蓋和腳腕鬆動，砸地時的力道可能會損傷膝關節和踝關節；如果腳尖壓不平，落地時不是全腳掌受力，而是腳尖或腳踝先戳到地面，可能會造成發炎腫脹。
與“訓練傷”的叫法相比，曾參加過1999年國慶閱兵的軍醫方波更願意把它看作身體在高強度訓練下的適應過程。朱振華對此也有個形象的比喻：“就像拳擊手打沙袋手會磨破一樣，這是女兵們掌握新動作的必經之路。”
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