取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，則無所得矣。為更好地幫助官兵進行體能訓練，增強官兵在高原環境下的耐力，負重成為了該旅體能訓練的“標配”。從沙袋到背包再到背囊，按照循序漸進的原則，該旅在日常訓練時不斷增加官兵的負重。通過一段時間的訓練，官兵在體能考核時輕裝上陣，明顯能感覺到腳步輕盈了不少，成績也大有長進。
此外，部分官兵初到西藏，難以適應高原生活。於是，該旅還通過負重慢跑幫助官兵適應低氧環境、利用平板支撐強化核心力量、通過動感單車提升下肢耐力……先進行單課目短時間的訓練，然後慢慢過渡到多課目長時間的連貫訓練，幫助官兵逐漸適應高原低壓缺氧環境。
無懼缺氧與嚴寒，緊貼實戰練精兵。長期以來，該旅根據官兵的身體素質和適應能力，堅持因地制宜、循序漸進的訓練方法，開展有針對性的體能訓練，有效提高了官兵的實戰能力。
來源：解放軍報 |
