雷場險象環生，掃雷作業直面生死。為了提高心理承受能力，集訓隊專門安排了心理行為訓練。
對何兆紅而言，高空跨步是個巨大的挑戰。第一次，穿著防護裝具的何兆紅，小心翼翼地爬上了10米高的頂杆，可由於內心恐懼，加之頂杆不斷搖晃，何兆紅緊張得雙腿發抖。
“3、2、1，跳！”屏住呼吸的她，向空中縱身一躍，雙手緊緊握住了前方的橫杠。成功了，在戰友的歡呼聲中，何兆紅流下了激動的淚水。
更為驚險的莫過於TNT實爆訓練。何兆紅拿起200克的炸藥，走向起爆點，拉下雷管後迅速跑向50米外的掩體中趴下。緊接著，就是地動山搖般的爆炸。
“雷場上，環境更加凶險、複雜，我一直激勵自己‘我能行’。”何兆紅說。
通過一項項考核後，何兆紅迎來了挖掘作業訓練。這是掃雷兵離地雷最近的作業環節，生死就在一瞬間。
為了鍛煉耐性和韌性，何兆紅每天穿著厚重密閉的防護服，與隊友們頂著烈日在訓練場上拿著小鏟挖土，一幹就是數小時。
兩個多月訓練結束後，何兆紅以優異的成績全部通過行前考核。她不但通過了掃雷資質認證，還學習掌握了應急防衛、戰傷救治等10多個課目的知識，完全具備了獨立執行掃雷任務的能力。
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