所以說，美國和中國並沒有那麼大的矛盾，凡是中國認為不對的美國都認為不對，但美國盟友不對的時候，中國不能因為自身實力上升了就高調地批評，因為美國會說“打狗還要看主人”。所以中方現在派更多地船去釣魚島周邊水域，美國就表態說釣魚島適用於《美日安保條約》，還要把更多部隊放在菲律賓，美國防部長坐第七艦隊旗艦“藍嶺號”去峴港，其實也是一個正常化的行為，並不是在欺負中國。
他認為，美國重返亞洲並沒有故意傷害中國，它是怕中國借挑釁美國盟友為由大規模地去譴責他們，而且其實中國“揍”美國盟友還是有道理的，這樣不僅美盟友吃虧，美國也跟著吃虧，在這樣的情況下，美國就會說，我的朋友不對，你揍他們要手下留情。
“我們是可以找到與美國之間的共同點的。中國希望日本不要參拜靖國神社、不要“購島”，但日本做不到，所以中國劃設了防空識別區，並派遣大規模公務船隻進入釣魚島周邊水域。所以中國無需過度解讀美國的動作，認為美的一舉一動都是在傷害自己。美國的目的是做老大，中、日、菲、俄、烏等國也都在損害其利益”他說。
沈丁立也舉了詳細的例子向記者說明。他說，例如，烏克蘭把亞努科維奇趕走了，俄羅斯就很惱火，因為一旦烏克蘭加入了歐盟，俄羅斯就失去了天然屏障，所以它才開始有所動作，但如果美國不鼓勵亞努科維奇的反對派，並慫恿他們以非程式的方式推翻亞努科維奇，俄羅斯還會如此嗎？美國要做老大但卻越來越沒有能力做老大，美國堅決反對用非憲政的方式迫害亞努科維奇，耐心關注烏克蘭這幫反對派，試圖最後讓它成為美國的天下，但美國、歐盟、烏克蘭右派互動的結果，導致今天對美國更加不利的後果——克里米亞公投歸俄。但美國會有所動作嗎？它已經講得很清楚，不會派部隊，這不就是在變向鼓勵俄羅斯嗎？不過，美國對俄進行金融制裁也起到了效果，所以俄羅斯見好就收。
他表示，美國現在“芳心大亂”，已經不知道如何去管理世界，所以中國趁亂故意把鑽井平台放在西沙，美國也沒有派軍隊，只能無所作為。今時今日，美國衰落，中國對美國的傷害是有限的，我們就是在交迭的水域打井鑽油，所以美國也管不住。
他也補充，再這樣下去，中國面臨的挑戰是巨大的，美國都管不住得秩序中國也沒有能力管。所以，中國就需要知道分寸在哪裡，得借用美國牽制日本。美國過去撰寫日本憲法，第五條規定不准出國作戰，不允許日本有國防部，不允許日本有核武器。這些哪怕在主觀上沒有幫，在客觀上也是幫了中國。那為什麼美國還要釋放信號說讓日本有集體自衛權，又明確表示釣魚島適用於《美日安保條約》呢？無非是美國認為日本傷了美國、中國也傷了美國，所以，這個時候美國要打一把留一把，因此它批評日本之後也在試圖讓中國“消氣”，在亞太地區，美國一直都在苦苦平衡。
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