處方 保持良好心態 開心工作生活
解鈴還須系鈴人。心理專家認為，日常工作和生活中，很多人感覺中的壓力，其實只是一種心態問題。因此，年輕人應該培養正確的價值觀和人生觀，調整確立健康的身心狀態，對自己的要求不能太高，不能過分追求完美，要學會開心工作、快樂生活，讓人生充滿樂趣和激情。迎戰“初老”，還要學會休息，讓長期處於緊張狀態的大腦得到充分放鬆；應進行適當的運動，如跑步、游泳、爬山等，保持身體健康；多方培養自己的興趣、愛好，以激發對生活的熱情。
“有了積極、樂觀的心態，就有了‘正能量’，就能驅趕走消極的情緒。”這位專家說，如果自己感覺患上“初老症”後，可以主動和父母、親戚朋友談論自己的生活和工作情況，可以對自己的職業做合理的長期、短期規劃。“這些都是緩解壓力，拒絕‘初老’的好方法。”
羅忠勇也建議，要從容面對生活工作的壓力，樂觀迎接生活的挑戰，保持積極的心態。
名詞解釋：“初老症”
指在生活和工作的雙重壓力下，一些年輕人的心理年齡往往比實際年齡大，對新鮮事物缺乏興趣，心態消極，並且身體開始出現衰退跡象。 |
