中評社北京4月30日電／俯臥撐60個、引體向上20個、跳空繩80個、壓腿60次……如果讓20多歲的年輕人每天堅持這些項目，都非常困難，但對於九龍坡區80歲的盧傳才爺爺來說，這是他每天的“必修課”。他還根據小區附近固有的健身器材，自創了一套保健操，鄰居親切地稱呼他“健美爺爺”。
八旬翁練出6塊腹肌
昨日下午4點，記者在楊家坪科技學院家屬區附近見到了正在鍛煉的盧爺爺。他身著一身白色運動裝，右腳正搭在低杠上壓腿。接著他又走到高杠處，幾次深呼吸後輕輕一躍，雙手反握抓住杆子開始做引體向上。隨著身體向上運動，盧爺爺雙臂及背部的肌肉顯出來，線條突出分明。
看到記者驚訝的表情，盧爺爺笑了笑，特地停下來展示他的肌肉。他像健美運動員那樣彎曲右臂，凸出肱二頭肌。記者摸了摸，雖然皮膚有些鬆弛，但肌肉結實有力，這對八旬老人來說的確少見。
“我還練了胸肌和6塊腹肌。”告訴記者，為了練肌肉，他做了不少運動，仰臥起坐、俯臥撐、吊手臂抬平雙腿……“前兩個月，小區舉辦健身比賽，他做俯臥撐88個獲得了冠軍，“第二名是個小夥子，只做了53個。”
為了凸顯臂力和肌肉，盧爺爺還秀了一個“絕活”：背對單杠，臂彎夾住杠杆雙腿離地，借助腰力和臂力使身體上下運動，持續做了十來下。
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