防脫髪要從以下幾點下手：
一 頭髮養護的目的在於維護頭髮的健康，同時可以克服頭皮屑或掉髪等。防止頭髮脫落的方法 首要的一條就是增進健康，預防疾病。因為無論是急性傳染病、慢性消耗性疾病以及內分泌障礙、感染、中毒、皮膚病等都可能引起頭髮的脫落。尤其是用腦過度、精神緊張或者受到刺激、創傷時對頭髮的早衰影響甚大，往往加快了頭髮變白和秀髪的速度。因此，合理使用大腦，做到生活規律有勞有逸，以及心胸開闊、達觀快活、樂以忘憂，是保持頭髮健美的重要條件。
二 勤洗、按摩也是護髪的良方。頭髮長年暴露於體外，每天都會沾上很多塵埃，即使戴帽，也因頭皮脂腺分泌物不斷積累，頭皮不斷脫落而影響毛髪的衛生，所以洗頭不僅是為了乾淨，還有助於毛髪的健康。有條件者最好每天洗一次。一般至少也得每周洗 l～2次。洗時水不可太熱，因為過熱的水容易燙傷頭皮，使頭髮變脆易斷；水太涼也不好，會影響去污除垢的效果，因此以溫水洗頭最好。洗髮時忌用碱性大的洗衣皂，更不能用碱塊、碱末洗頭，因為純碱有脫脂的作用，可造成頭皮乾燥、髪癢，縮短頭髮的正常壽命。梳理頭髮是一種很好的按摩，它能清頭明目，疏通血脈，有防治神經衰弱、動脈硬化白髪、脫髪的功效。人們每天晨醒、午休、晚睡前以十指緩慢柔和地自額上髪際開始，由前向後梳至後髪際，邊梳邊揉擦頭皮，或用頭刷刷頭皮和頭髮，每次10分鐘左右，堅持下去對預防或減輕老年性脫髪頗有裨益，甚至可達到白髪轉烏，脫髪重生的奇效。但是使用密齒的篦子或用力過大的梳理、按摩對頭髮則是有害的，應避免。
三 酗酒、暴飲暴食、偏食厚味以及缺乏維生素及礦物質等都不利於頭髮的生長。早在兩千多年前古人就明確指出：“多食苦，則皮槁而毛拔……多食甘，則骨疼而髪落。”說明偏嗜厚味可導致皮膚、毛髪早衰的現象。所以飲食多樣化，多吃新鮮、清淡的食物，補充足夠的毛髪生長所必需的營養成分——硫、矽、鐵等，是護髪的要術。
四 平時理髮電吹風不宜太熱，女同志燙髪不要太勤，染髪劑應合理使用，這對保護頭髮也是十分重要的。特別是現代使用的氧化染料為主體的染髪劑，其中的雙氧水因多次重複使用會使頭髮變脆變鬆，甚至脫落。此外，對染髪劑中苯二胺過敏的人，也不要使用，以免產生不良影響。
（來源：騰訊健康） |
