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| 9月10日，在全運會田徑男子200米決賽中，北京選手張培萌奪冠，他也成為中國田壇新飛人。 |
中評社北京12月6日電／10.00秒，張培萌在今年莫斯科田徑世錦賽男子100米半決賽中創造的這個全國紀錄，距離亞洲紀錄9.99秒只有0.01秒之差。張培萌現在的目標是刷新亞洲紀錄和突破黃種人的極限，他距離這個夢想只差0.02秒。跑步是人類最簡單的本能運動，但要在100米的跑道上突破0.01秒、0.02秒的極限，對於運動員來說有時難於登天。從8月的莫斯科世錦賽至今，張培萌一直被“何時才能跑進10秒”這個問題圍繞。沒有人能給出這個問題的答案，因為，“突破10秒的張培萌”這一件“作品”，需要通過一系列精雕細琢的打造，沒人能預判他何時才能達到“完美”的狀態。
北體大綻開的小降落傘
今年冬訓期間，張培萌要花不少時間在北京體育大學的室內田徑訓練場上，這個訓練場的設施在國內數一數二。近來教練李慶還給張培萌帶來了一個看上去像小型降落傘的“道具”，用尼龍腰帶將降落傘系在張培萌的腰上，然後李慶讓張培萌分別拖著一個或者兩個降落傘衝刺，以分別訓練他在有阻力和不平衡狀況下的衝刺能力。這個方式其實並不算新穎，但卻是針對張培萌個人技術特點和弱點的一個不錯的訓練辦法。
“張培萌最大的優勢就是良好的協調性和節奏，我們的一切訓練都要在不破壞他協調性和節奏的前提下來做。”李慶說。他為此專程請來了北京體育大學教授、國家足球隊和網球隊的體能總教練王衛星來做軍師，王衛星本周給張培萌設計了兩套訓練動作，其中對肩部肌肉和關節的訓練要用上小啞鈴。
“一套動作圍繞髖關節來設計，跑的時候髖關節要保持穩定，要有力量，同時還要靈活。”王衛星解釋，“另外一套動作是鍛煉上肢，增大擺臂幅度。”
“做這些訓練設計的時候，不能影響他的協調性，如果影響到協調性，他的特點就沒有了，得不償失。”王衛星說，“現在的目的就是要提高0.01秒的成績，這是個很精細的工作，要找到一個突破點。現在我們就是鍛煉他的髖關節，訓練他跑的時候腰部不變形，跑到最後仍要保持良好的姿態。只要動作不變形，腿的軌跡就不會變，減速的可能性就變小了。” |
