這次美國之行，孫海平給劉翔進行了幾次“衰竭式訓練”，用一種練到劉翔練不動的方式，為他在之後的冬訓中儲蓄體能。即便如此，孫海平一直小心翼翼，整個美國之行，幾乎沒有針對劉翔傷腳的專項訓練。孫海平告訴記者，“劉翔自己或許也不知道，他的力量素質已經超過腳傷前了。只是隨著年齡增長，他連續高強度運動的持久能力下降了。”
其實劉翔自己心裡也一直綳著根弦：“醫生的話也有鼓勵的成分在內。其實他也告訴我，疼痛感完全消除是不可能的，所以每次訓練後傷腳的冰敷，牽引還是要照常做，絕不能放鬆警惕。”
一塊試金石
儘管回國後還將進行嚴酷的冬訓，但劉翔師徒已經將目光瞄准了明年3月在土耳其伊斯坦布爾舉行的世界室內田徑錦標賽，這將是一塊檢驗劉翔能否全力拼搏的試金石。
按照孫海平的計劃，劉翔將在12月下旬穿上釘鞋。“現在我感覺七步上欄已經不存在什麼大問題了，但一切還要等到穿上釘鞋才能感受。”劉翔說，“在美國練得比較多的，是起跑加前三欄。”
劉翔冬訓“出關”後的水平會是怎樣？“7秒50左右吧。”劉翔這樣預測自己的室內60米欄成績，樂觀的孫海平報出的成績是“7秒45左右”。
2007年，劉翔奪得瓦倫西亞世界室內田徑錦標賽冠軍的成績是7秒46。
在美檢測綜合力量提高20%
飛人劉翔結束了在美國洛杉磯為期17天的訓練，乘坐東航航班回到家鄉上海。雖然剛剛經過長途飛行，但是劉翔看上去精神不錯，他用綠色運動外套的帽子裹著腦袋，兩只運動雙肩背將上身夾在中間，走起路來速度飛快。 |
