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高校取消長跑 專家:1500米跑就夠了

http://www.chinareviewnews.com   2012-11-23 10:24:46  


 
項目設置 因人而異

  但龐元寧並不認為取消這兩個項目意味著高校體育拋棄了長跑項目,事實上長跑一直以來都是簡便易行且對心肺功能有益的鍛煉方式,“長跑是最能增強耐力、提高心血管能力以及培養吃苦耐勞精神的運動,上世紀60、70年代,學校和一些單位都提倡長跑,正是因為大家都能認識到長跑的功效。現在,我們的社會進步,時代發展,更不應該放棄長跑這種鍛煉方式,只是說我們會根據新的變化進行一些科學的改動。”龐元寧說,現在四川師範大學的校運會也沒有男子5000米、女子3000米的長跑項目了,在非體育專業學生的運動會中長跑設項為男子1500米、女子800米。“就現今大學生的身體素質狀況來說,男子1500米與女子800米完全可以讓大學生們達到長跑鍛煉的目的,800米對專業的運動員來說不算長跑,但是對普通的大學生來說,她們需要4分鐘甚至5分鐘來跑完這個距離,這個時間她們已經從無氧進入了有氧運動的階段,可以達到長跑的效果。”

  不過,在目前四川師範大學體育專業學生的運動會中,仍保留了男子5000米和女子3000米這兩個項目,龐元寧說這也是針對性的設置,“對體育專業學生,這樣的距離才是長跑,他們才能有效進入有氧運動階段,所以我們根據體質的不同,仍在他們的運動會中保留此項目,這還有另外一個好處,那就是非體育專業的學生可以通過觀摩受到激勵,領略長跑運動獨特的魅力,培養他們對長跑的愛好。如果鍛煉得當,他們也可以嘗試挑戰男子5000米和女子3000米。”

  和中小學運動會一樣,目前大學的校運會仍可稱得上是“田徑運動會”,設項基本是短跑、長跑、跳遠、跳高等傳統田徑項目。四川師範大學校運會也不例外。龐元寧說:“田徑是基本運動能力的基礎,所以保留這些傳統項目很有必要。”但因為大學在人數、社團活動方面的優勢,其在運動會項目的發展上比中小學更加豐富,“比如我們借助社團組織牽頭搞不少單項賽事,如足球賽、籃球賽、排球賽、乒羽等比賽讓大學生們有更多參與運動會的機會。”除了這些,四川師範大學近年還在傳統的田徑運動會基礎上不斷創新,“比如加入趣味項目,‘兩人三足跑’、‘印度飛毯’等,滿足同學們的興趣愛好。”

讓學生熱愛體育 川師自有辦法

豐富選修項目 定向越野舞龍舞獅都有

  2006年,教育部、國家體育總局以及共青團中央共同下發了《關於開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》的文件,要求用3年時間使85%以上的學生能做到每天鍛煉一小時並掌握至少2項日常鍛煉的體育技能。同不少高校一樣,四川師範大學從2006年開始開展了“陽光體育”活動。在此基礎上,學校還推陳出新,6年來,每周二和周四下午4點至7點學校都不排任何課程,給予學生更多的課外活動時間。龐元寧說,這種方式,全國獨此一家。 


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