中評社北京3月15日電／“以前我是一個人在跑，只管自己跑好就行，現在我想讓更多的人科學跑步。”在跑遍七大洲極限馬拉鬆，完成100天100個馬拉鬆之後，陳盆濱給自己定了一個新的目標：推廣科學跑步。
在陳盆濱看來，他最早跑出的成績都是自己用蠻力跑出來的，直到2013年一檔電視欄目邀請其擔任嘉賓教大家跑步時，他才發現，自己其實對於跑步的認識并不深。“所以說我在這幾年當中，一直在學習，比如觀看肯尼亞運動員的視頻，觀摩其跑步時的慢動作，自己反複琢磨，看了不下三百遍，終於有了自己的認識。”陳盆濱說。
2015年，在100天挑戰100個馬拉鬆的過程中，陳盆濱成為100個陪跑嘉賓的“跑步老師”，在跑步途中，他也會將自己的心得與跑友們分享。陳盆濱說：“實際上，我在教這些人的過程中，他們也是我的師傅，因為每個人的跑步姿勢不一樣，所以我也從中學到了很多，對跑步的認識也越來越清晰。比如說以前用蠻力，現在用巧勁。跑100天100個馬拉鬆的時候，我的心率才127，所以身體完全能够承受這種負荷。”
以前比賽少，找比賽參加。現在比賽多，挑比賽參加。陳盆濱說，馬拉鬆這項運動在中國出現井噴式的增長，說明有越來越多的人願意加入到鍛煉身體的隊伍當中來，但經常見諸報端的受傷或是猝死，卻讓人憂心忡忡。
“經常有人通過微博給我留言，說跑步之後受傷了。”陳盆濱說，“跑步熱”是健康中國的一個縮影，如果因為跑步導致受傷，那麼鍛煉身體的意義就沒有了。
“每個人跑步的目的不一樣，有人為了減肥，有人為了減壓，也有人為了追求成績，但跑步最重要的目的，我相信都是為了身體健康，這也是所有參與體育鍛煉的人應該追求的目標。”陳盆濱說。
“所以我在想，我應該做些什麼，因為恰好跑步就是我的強項，我應該把我在跑步方面的心得與大家分享，讓更多的跑步愛好者能够更加科學地跑步。”陳盆濱說。（來源：新華社） |
