苦練巧練讓節目有了生命力
當柔力球進入全運會群眾比賽項目的消息傳來，姚喆文興奮極了：“特別希望到大舞台上展示，觀眾越多，我就越想表現。”
帶著衝進全運會決賽的目標，姚喆文在奶奶的陪同下到武漢參加了集訓。他不但要參加集體套路的比賽，還要與60歲的葉建英合作完成雙人自編套路。
在選定用《時間都去哪兒了》的配樂後，姚喆文和他的“葉媽媽”開始了艱苦的訓練。“這套動作經過了三四十遍的修改。” 葉建英表示，小喆文在訓練中特別懂事，無論如何修改都一遍一遍反覆練習，對自己的動作摳得很細。
白天訓練，晚上還要由奶奶給補課，十幾天的集訓姚喆文感到辛苦但也值得。“我從來沒有經歷過這麼久的正規訓練，感覺到自己的柔韌性和基本功都有很大提高。”
“這個套路小喆文是主角，我是配角。所以一些難度動作主要集中在他身上。” 葉建英說。這套套路中有一個“單腿支撐720度以上的旋”的動作，要單腿支撐，兩只手伸平轉兩圈，還要保證右手球拍上的球不能掉。 “這個動作以前很少練到，難度確實很大，但為了讓套路更精彩，我就一直苦練這個動作，終於達到90%的成功率了，特別有成就感。”對熱愛挑戰的姚喆文來說，攻克難度動作的喜悅遠遠超越了集訓的辛苦。
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