中評社北京7月13日電／呬、呵、呼、噓、吹、嘻，六字訣說的就是這六個字，然而每個字究竟代表什麼？六字訣應該如何習練？怎樣做才算是練得好？當健身氣功成為全運會競賽項目時，大家也許都想知道，六字訣是如何“決出高下”的。
第十三屆全運會群眾比賽健身氣功決賽，10日結束了六字訣集體賽，內蒙古自治區代表隊最終以9.20分的成績獲得冠軍。賽後記者向賽事裁判委員會和仲裁委員會請教了這個問題。
據介紹，六字訣是創編於南北朝時期的一種以呼吸吐納為主要手段的健身方法，與易筋經、五禽戲、八段錦的肢體導引有較大區別。六字訣通過呬、呵、呼、噓、吹、嘻六個字的不同發音口型，唇齒喉舌的用力不同，以牽動不同的臟腑經絡氣血的運行。其中，噓字功平肝氣、呵字功補心氣、呼字功培脾氣、呬字功補肺氣、吹字功補腎氣、嘻字功理三焦（泛指臟腑）。
賽事仲裁委員會主任、北京體育大學教授楊柏龍解釋說，六字訣有發聲和不發聲兩種，發聲有排毒洩病的涵義，有穿透的力量，和相應的臟腑對應起來，把臟腑的濁氣排出來；不發聲時則只有氣息吐出，有養補的涵義。
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