參照日本的 “辣椒操”，創編中國的廣播體操
創編一套全民健身操，這在中國的歷史上還是第一次。到哪裡去找專業的體操人才呢？楊烈想起了同在中華全國體育總會籌委會的同事劉以珍。劉以珍是北師大體育系科班出身，曾學過日本的體操，何不讓她幫忙？
劉以珍欣然應允。早在上大學期間，劉以珍就開始做一種“辣椒操”，還曾在全校做過推廣。“體育系有一台錄音機，還有'辣椒操'的唱片，每天早上起來，我把錄音機拿到操場上做'辣椒操'，就有同學跟著我做，慢慢人越來越多，最多的時候有100多人。”劉以珍所說的“辣椒操”，是一種從日本引進的，有音樂伴奏的徒手操。
1928年，日本頒布了第一套全民健身操，這套操是通過廣播電台播放的音樂指揮大家一起做。因為廣播電台覆蓋面非常大，所以全國各地的人都可以在同一時間、不同地點收聽廣播音樂做體操。日本人因此親切地把這種體操叫做“廣播體操”。
隨著來華日本人的增多，“廣播體操”被帶到了中國。日語“廣播”的發音，非常類似漢語的“辣椒”，因此中國人就把這種體操稱作“辣椒操”。
“我在師大念書時，教我們體操的都是日本老師。”劉以珍至今還清楚地記得她的體操老師叫石津誠。“日本的廣播體操有5套，厚生操，女子青年廣播體操和男子青年廣播體操各兩套，這些資料我都有。”正是因為成竹在胸，所以創編全民健身操這項任務並沒有難住劉以珍。
“全民健身操運動的目的，是讓人們在清晨起床之後，簡單地活動一下身體，好神清氣爽地投入到一天的工作當中去。對學生來說呢，上午上了兩節課，中間需要休息一下。”本著這個宗旨，全民健身操的時間不能太長，動作不能太難，還得全身都活動到。
日本的廣播體操動作，不外乎就是四肢、胸背、腰腹部的鍛煉。徒手體操的基本動作很多，只要組合起來，能把這些部位都鍛煉到，也就算達到了目的。劉以珍根據日本的廣播體操，很快確定下了新中國第一套廣播體操的基本框架：一共10個小節，總長5分鐘左右。
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