甲性流感 並不可怕
不過即使患上了甲型流感，也不用過於擔心。至今並無證據表明甲型流感比其他流感對人體傷害更大，不過上周《自然》雜誌的一篇文章稱，有關甲型流感效力的動物實驗顯示，病毒可以進入肺部更深處，造成呼吸道損害，引發肺炎的幾率可能更高。並不能自然而然地以為甲型流感比季節性流感更難恢復，在這些動物實驗里，在動物身上所用的流感病毒劑量要高於一個人通常感染所得的量。相比，西班牙流感(1918年的爆發估計造成5000萬人死亡)要嚴重1000倍。甲型流感相比要好多了。
目前證據顯示，甲型流感較為溫和，恢復較快。有患者稱，流感在身上像是一波一波發作。你剛覺得已經恢復了，立刻就會有發燒的感覺。辦公環境會使症狀加重--光線讓頭更痛，幹燥的空調環境使人咳嗽。過早回去上班最大的危險是傳染其他人，尤其是易感人群。
根據NHS的說法，患者在症狀剛表現出來時最易傳染他人，症狀消失後5天內仍有傳染性。一周以後就不會傳染了。但如果你感染了病毒還勉強自己，有可能會發展成一些嚴重的病症，比如肺炎。身體過分勞累似乎是病情發展的重要原因之一，很大程度上視乎你從事什麼工作。絕大多數人一周左右就能擺脫大部分病毒的困擾，不過有些病症時間長些，比如腺熱。這還與你的免疫系統有關。聽身體的，如果你還在發燒，咳出臟痰，一想到坐火車或公車就覺得惡心，就別回去上班。應該休息，但不要幾天都躺在床上，尤其是如果你肥胖或者抽煙更需要格外注意，家裡放鬆下，起床活動活動。如果說有一場大的疫情爆發，許多人會產生病毒感染後的並發症，可能進一步發展為慢性疲勞綜合症。因此，聽從你的身體。病後兩周若依舊感覺不適，應該咨詢醫師，看是否有病毒後綜合症產生。早點採取合適的措施非常重要。無需藥物治療，人們應該在適當的時候休息，恢復身體。“我們知道有些人太快勉強自己回去工作，隨後發展出一些長期的健康問題。”
據介紹，一旦過了病情最嚴重的時期，出去散散步，呼吸新鮮空氣。但不要運動過度，要慢慢地增加運動量。如果沒有食欲，不要驚慌。少吃多餐。這總比一點不吃到大吃猛吃要好。還有一點聽上去很明顯：吃健康食物。並無證據表明，服用額外的(保健)用品會增強免疫系統，所以別浪費金錢。另外，別相信謠言，一般來說一周左右你就能恢復。保證足夠睡眠——條件允許的話每天睡8到10小時。 盡量遠離人群。你肯定不想再染病上身，而那又是有可能發生的。減少飲酒量。並不是說酒精本身與甲型流感直接相關——雖然飲酒過度會傷身體——而是因為伴隨飲酒的一些行為，比如在外面呆到很晚、飲食無度以及和一大群人在一起。
除了西醫的治療方法，中國傳統醫學的方法其實也可以用於甲型流感的預防與治療。
記者特意採訪了康泰中醫藥公司的李可心博士。李博士告訴記者，從中醫角度來看，甲型流感，不是什麼十分特殊的疾病。春夏季多發風熱。從他目前接觸的例子來說，上個月以來治療的感冒病例的確多於往年，雖然不一定都是甲型流感。防治甲型流感，主要還是要增強個人的抵抗力。飲用一些清熱祛風的飲品，如金銀花、板藍板衝劑應當有所幫助。此外在膳食上，注意多吃碱性食品，少吃酸性食品，少吃牛羊肉、油炸食品，海鮮，應當對身體都有所幫助。
由於在生活習慣上，華人一般愛熱鬧，居住區較密集，也喜歡到公共場所，而在疫情流行期，減少或控制外出旅行(特別是去疫情盛行區)，顯然是最直接減少感染的途徑。萬不得已要出國公幹，也應特別提高警惕，重拾禽流感和SARS流行時所作的預防手段，注意個人衛生和環境衛生。而若遇上官方對公共場所採取緊急而必要的管理，華人也應給予理解和配合。這相當於為共同抗禦疫情出了一份力。 |
